2019年2月25日 / 最終更新日時 : 2019年2月25日 oosawa エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】チンジャオロース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼のお弁当は『チンジャオロース』です。 エネルギー280kcal タンパク質15.4g 脂質12.1g 炭水化物28.9g、食塩相当量2.1g チンジャオロース […]
2019年2月22日 / 最終更新日時 : 2019年2月22日 oosawa エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】チキン南蛮宮崎風 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 お昼ですねー。 本日のメニューは『チキン南蛮宮崎風』 エネルギー438kcal タンパク23.2g 脂質25.4g 炭水化物27.4g、食塩相当量2.5g チキン南蛮と […]
2019年2月21日 / 最終更新日時 : 2019年2月21日 oosawa エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】たらフライのタルタルソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお弁当は『たらフライのタルタルソース』です。 エネルギー312kcal タンパク質13.9g 脂質13.9g 炭水化物31.4g、食塩相当量2.2g 前も書きまし […]
2019年2月20日 / 最終更新日時 : 2019年2月20日 oosawa エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】トマトソースのチーズハンバーグ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は『トマトソースのチーズハンバーグ』です。 エネルギー293kcal タンパク質15.1g 脂質12.9g 炭水化物28.4g、食塩相当量2.3g ハンバーグはファ […]
2019年2月19日 / 最終更新日時 : 2019年2月19日 oosawa エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】ポークチャップ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日のメニューは『ポークチャップ』です。 エネルギー270kcal タンパク質11g 脂質13.4g 炭水化物26.8g、食塩相当量2.5g 以前に「今イチ」とか書いて […]
2019年2月18日 / 最終更新日時 : 2019年2月19日 oosawa エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】エビカツ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼ご飯は『エビカツ』です。 エネルギー334kcal タンパク質9.6g 脂質19.2g 炭水化物30.3g、食塩相当量2.3g エビカツは普通に美味しいのでよ […]
2019年2月15日 / 最終更新日時 : 2019年2月19日 oosawa エナベルのお弁当日記肉じゃが こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日のお昼のメニューは『肉じゃが』です。 エネルギー256kcal タンパク質13.4g 脂質11g 炭水化物24.7g、食塩相当量2.2g オーソドックスなメニューで […]
2019年2月14日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 oosawa エナベルのお弁当日記ハンバーグ和風あんかけ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 本日のお昼ご飯は『ハンバーグ和風あんかけ』です。 エネルギー329kcal タンパク質17.4g 脂質15.8g 炭水化物28.9g、食塩相当量2.7g なんか妙に今日 […]
2019年2月12日 / 最終更新日時 : 2019年2月12日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉のマヨソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 ようやくお昼でございます。 今日も性懲りもなく『豚肉のマヨソース』です、すみません。 エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物33.3g […]
2019年2月8日 / 最終更新日時 : 2019年2月8日 oosawa エナベルのお弁当日記メンチカツ&コロッケ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日は『メンチカツ&コロッケ』であります。 エネルギー426kcal タンパク質14g 脂質23.3g 炭水化物41.7g、食塩相当量2.5g これは普通に好き […]
