2019年2月7日 / 最終更新日時 : 2019年2月7日 oosawa エナベルのお弁当日記サバの味噌煮 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日のお昼の『サバの味噌煮』です。 エネルギー356kcal タンパク質17.4g 脂質19.1g 炭水化物27.2g、食塩相当量2.8g サバの味噌煮はサバの味がちゃ […]
2019年2月5日 / 最終更新日時 : 2019年2月5日 oosawa エナベルのお弁当日記酢豚 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼のエネルギーは昼食で！ というわけで今日は『酢豚』です。 エネルギー306cal タンパク質12g 脂質15.5g 炭水化物28.4g、食塩相当量2.5g 実はかな […]
2019年2月4日 / 最終更新日時 : 2019年2月4日 oosawa エナベルのお弁当日記和風カツの卵とじ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日のメニューは『和風カツの卵とじ』です エネルギー333kcal タンパク質12.5g 脂質16.7g 炭水化物32.1g、食塩相当量2g 大変よく食べているお弁当で […]
2019年2月1日 / 最終更新日時 : 2019年2月1日 oosawa エナベルのお弁当日記【お楽しみメニュー】豚肉のデミマスタードソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 お昼だー、というわけで今日は季節特別メニューの『豚肉のマスタードソース』です。 エネルギー328cal タンパク質15.1g 脂質16.6g 炭水化物29.3g、食塩相 […]
2019年1月31日 / 最終更新日時 : 2019年1月31日 oosawa エナベルのお弁当日記鶏のから揚げ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は珍しく『鶏のから揚げ』です。 エネルギー574kcal タンパク質26.8g 脂質36.5g 炭水化物29.9g、食塩相当量2g 鶏のから揚げが8個ぐらい入 […]
2019年1月30日 / 最終更新日時 : 2019年1月30日 oosawa エナベルのお弁当日記メンチカツ＆コロッケ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼であります。 今日は『メンチカツ&コロッケ』であります。 エネルギー426kcal タンパク質14g 脂質23.3g 炭水化物41.7g、食塩相当量2.5g […]
2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年1月31日 oosawa エナベルのお弁当日記たらフライのタルタルソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のメニューは『たらフライのタルタルソース』です。 エネルギー312kcal タンパク質13.9g 脂質13.9g 炭水化物31.4g、食塩相当量2.2g 白身魚のフ […]
2019年1月22日 / 最終更新日時 : 2019年1月31日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉の生姜焼き こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 本日のメニューは『豚肉の生姜焼き』ですよー。 エネルギー279kcal タンパク質16.9g 脂質12.8g 炭水化物22.7g、食塩相当量2.2g 低カロリーで野菜多 […]
2019年1月21日 / 最終更新日時 : 2019年1月21日 oosawa エナベルのお弁当日記ロースカツ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『ロースカツ』です。 エネルギー404kcal タンパク質11.6g 脂質18.8g 炭水化物45.8g、食塩相当量2.2g ボリュームたっぷりで美味しいで […]
2019年1月17日 / 最終更新日時 : 2019年1月17日 oosawa エナベルのお弁当日記さばの味噌煮 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日のお昼の献立は『さばの味噌煮』です。 エネルギー356kcal タンパク質17.4g 脂質19.1g 炭水化物27.2g、食塩相当量2.8g 煮物で統一されたるメニ […]
