2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2019年1月15日 oosawa エナベルのお弁当日記エビカツ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は『エビカツ』です。 エネルギー334kcal タンパク質9.6g 脂質19.2g 炭水化物30.3g、食塩相当量2.3g なんだか、エビカツが大きくなったような気 […]
2019年1月11日 / 最終更新日時 : 2019年1月11日 oosawa エナベルのお弁当日記かれいの甘酢あんかけ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『かれいの甘酢あんかけ』です エネルギー336kcal タンパク質18.1g 脂質15.4g 炭水化物29.9g、食塩相当量2.3g これもけっこう頻繁に注 […]
2019年1月10日 / 最終更新日時 : 2019年1月10日 oosawa エナベルのお弁当日記八宝菜 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日のメニューは「八宝菜」です。 エネルギー278kcal タンパク質14.2g 脂質12.9g 炭水化物25.3g、食塩相当量2.2g 野菜が多くていいですね、八宝菜 […]
2019年1月8日 / 最終更新日時 : 2019年1月8日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉のマヨソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日もお昼です。 今日もまた『豚肉のマヨソース』です、すみません。 エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物33.3g、食塩相当量1.8 […]
2019年1月7日 / 最終更新日時 : 2019年1月7日 oosawa エナベルのお弁当日記すき焼き風煮 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日は『すき焼き風煮』です エネルギー221kcal タンパク質13.7g 脂質8.3 炭水化物23.8g、食塩相当量2.2g すき焼きといいつつも豚肉ですが、すき焼き […]
2019年1月4日 / 最終更新日時 : 2019年1月4日 oosawa エナベルのお弁当日記和風カツの卵とじ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 新年初のお弁当です。 今日のメニューは『和風カツの卵とじ』です エネルギー333kcal タンパク質12.5g 脂質16.7g 炭水化物32.1g、食塩相当量2g おな […]
2018年12月28日 / 最終更新日時 : 2018年12月28日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉のマヨソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼です。足腰背中がガクガクです。 今年最後のお昼は『豚肉のマヨソース』でした。 エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物33.3g、食 […]
2018年12月27日 / 最終更新日時 : 2018年12月27日 oosawa エナベルのお弁当日記チキン南蛮宮崎風 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼です、今年もあと二回ですねー。 本日のメニューは『チキン南蛮宮崎風』 エネルギー438kcal タンパク23.2g 脂質25.4g 炭水化物27.4g、食塩相当量2 […]
2018年12月26日 / 最終更新日時 : 2018年12月26日 oosawa エナベルのお弁当日記チンジャオロース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『チンジャオロース』です。 エネルギー280kcal タンパク質15.4g 脂質12.1g 炭水化物28.9g、食塩相当量2.1g 肉メニューが続きましたの […]
2018年12月25日 / 最終更新日時 : 2018年12月25日 oosawa エナベルのお弁当日記お楽しみ御膳 ミックスグリル こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は特別メニューです！ 『お楽しみ御膳 ミックスグリル』 エネルギー453kcal タンパク質19.4g 脂質26g 炭水化物35g、食塩相当量2g 季節に一度 […]
