2018年12月21日 / 最終更新日時 : 2018年12月21日 oosawa エナベルのお弁当日記カレー こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『カレー』です エネルギー315kcal タンパク質11.6g 脂質16.5g 炭水化物31.3g、食塩相当量2.4g 日本人がもっとも安心して食べられるメ […]
2018年12月20日 / 最終更新日時 : 2018年12月20日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉のマヨソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『豚肉のマヨソース』です。 エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物33.3g、食塩相当量1.8g 今日も豚肉のマヨソースで […]
2018年12月18日 / 最終更新日時 : 2018年12月18日 oosawa エナベルのお弁当日記チキン南蛮宮崎風 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『チキン南蛮宮崎風』です。 エネルギー438kcal タンパク質23.2g 脂質25.4g 炭水化物27.4g、食塩相当量2.5g 意外なことにまだ二度目で […]
2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 oosawa エナベルのお弁当日記ロースカツ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『ロースカツ』です。 エネルギー404kcal タンパク質11.6g 脂質18.8g 炭水化物45.8g、食塩相当量2.2g ロースカツは安定して食べられる […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月14日 oosawa エナベルのお弁当日記ハンバーグデミグラスソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼になりましたー。 今日のお昼は「ハンバーグデミグラスソース」です エネルギー305kcal タンパク質16.8g 脂質16.9g 炭水化物21.1g、食塩相当量2. […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2018年12月13日 oosawa エナベルのお弁当日記ハンバーグ和風あんかけ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 本日のメニューは『ハンバーグ和風あんかけ』です。 エネルギー329kcal タンパク質17.4g 脂質15.8g 炭水化物28.9g、食塩相当量2.7g 全般的に薄味で […]
2018年12月11日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 oosawa エナベルのお弁当日記和風カツの卵とじ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は「和風カツの卵とじ」です エネルギー333kcal タンパク質12.5g 脂質16.7g 炭水化物32.1g、食塩相当量2g 和風カツの卵とじの特徴は、全体的に和 […]
2018年12月10日 / 最終更新日時 : 2018年12月10日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉のマヨソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼ですねー、あまりお腹がすいてないのは鬱のせいです。 今日のお昼も『豚肉のマヨソース』です。 エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物 […]
2018年12月6日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 oosawa エナベルのお弁当日記たらフライのタルタルソース 今日のメニューは『たらフライのタルタルソース』です。 エネルギー312kcal タンパク質13.9g 脂質13.9g 炭水化物31.4g、食塩相当量2.2g タラフライのタルタルソースも、カレー風味のミート […]
2018年12月5日 / 最終更新日時 : 2018年12月5日 oosawa エナベルのお弁当日記トマトソースのチーズハンバーグ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は『トマトソースのチーズハンバーグ』です。 エネルギー293kcal タンパク質15.1g 脂質12.9g 炭水化物28.4g、食塩相当量2.3g トマトソースのチ […]
