2019年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月29日 oosawa エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】和風カツの卵とじ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日のメニューは『和風カツの卵とじ』です エネルギー333kcal タンパク質12.5g 脂質16.7g 炭水化物32.1g、食塩相当量2g いわゆる「カツ丼のアタマ」 […]
2019年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月29日 oosawa アルコール依存【アルコール依存症】筋肉とアルコール こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 相変わらず断酒が続いております。 筋肉とアルコールは大変相性が悪いのは、筋トレとかをやっている人たちにとっては常識でしょう。 アルコールは、タンパク質を筋肉に合成するテ […]
2019年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月29日 oosawa Oのエナベル日記肉体的に超回復、精神的に超消耗 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 朝起きたら全身が物凄いだるさで、「ぐおおおお……」となっておりました。 ところが、おきて出社してみたら、確かにだるいことはだるいのですが、体は軽かったんですね。 少しば […]
2019年3月28日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 terada うさぎじゃない方のTの日々疲れ こんにちは、うさぎじゃないほうのTです(#^^#)。 今週も後半に入りましたが、私は疲れ気味な状態です・・・。 昨日、風呂に入ることがなかなかできず、このまま寝てしまおうかとも思うくらい体がだるくてだるくて・・・。結局風 […]
2019年3月28日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 oosawa エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】酢豚 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今週も終盤ですね、お昼お休みです。 というわけで今日は『酢豚』です。 エネルギー306cal タンパク質12g 脂質15.5g 炭水化物28.4g、食塩相当量2.5g […]
2019年3月28日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】脂肪肝はじわじわくる こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 相変わらず断酒が続いております。 先日NHKで脂肪肝についての特集をやっていたようで、いろいろと脂肪肝に対する関心が高まっているようです。 そして私もアルコールと不摂生 […]
2019年3月28日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 oosawa Oのエナベル日記疲労コンパイル こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 昨日もなんやかんやで通常業務に当事者研究というものが加わり、ただでさえ仕事が増えたところをなんとかこなして片付けていたので、疲れました。 さすがに、今週は増えた作業に加 […]
2019年3月27日 / 最終更新日時 : 2019年3月27日 terada うさぎじゃない方のTの日々うさぎじゃないほうのTの仕事日記 こんにちは、うさぎじゃないほうのTです。(#^^#) 今日は、今私が行っている仕事のことを書こうと思います。 最近私は、乾燥材の、計量・シーラー掛けの仕事を行っております。以前は主に就労継続支援A型のメンバーの仕事だった […]
2019年3月27日 / 最終更新日時 : 2019年3月27日 oosawa エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】お楽しみメニュー ハンバーグ梅オニオンソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 お昼になりました。 今日のメニューは３月のお楽しみメニューとなります。 題して『ハンバーグ梅オニオンソース』 エネルギー317kcal 蛋白質17.4g 脂質13.2g […]
2019年3月27日 / 最終更新日時 : 2019年3月27日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】切り替えにはよいんですよね酒って こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 あいかわらず断酒は続いております。 先週からいろいろと仕事ややることが増えて、いろいろと一日のペースが崩れていて、そのため眠れなかったり疲れていたりしております。 こう […]
