2018年11月19日 / 最終更新日時 : 2018年11月19日 oosawa Oのエナベル日記週始めですが こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 先週、一度落ち込んだテンションがイマイチ復帰しません。 どうにもいろいろやる気が起きず、いろいろなものにイライラしていて集中力と想像力がうまくはたらいていません。 まあ […]
2018年11月16日 / 最終更新日時 : 2018年11月16日 oosawa Oのエナベル日記体調崩しました こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 ここのところ調子良かったので忘れていましたが、自分は手帳持ちなぐらいのうつ病なのでした。 酒が飲めないのと医者にいろいろ食事制限されているのとで、疲れが取れない反動が一 […]
2018年11月15日 / 最終更新日時 : 2018年11月15日 oosawa エナベルのお弁当日記メンチカツ&コロッケ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼だー。 今日は『メンチカツ&コロッケ』です。 エネルギー426kcal タンパク質14g 脂質23.3g 炭水化物41.7g、食塩相当量2.5g メンチカツ […]
2018年11月15日 / 最終更新日時 : 2018年11月15日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】余裕なくなってきました こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 断酒は続いております。 しかし、少し危機感はあります。 今まではアルコールを摂取しなくても、甘いものでも食べてストレスを解消しようかという事にできたのですが、間食を控え […]
2018年11月15日 / 最終更新日時 : 2018年11月15日 oosawa Oのエナベル日記起きられるけど眠い こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 最近、睡眠薬を定量に戻したら眠りすぎて朝が起きられなくなってきつつあるので、また睡眠薬を半量にしてみました。 すると案の定、起きられはするのですが、眠い。 定量で眠りす […]
2018年11月14日 / 最終更新日時 : 2018年11月14日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉のマヨソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『豚肉のマヨソース』です。 エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物33.3g、食塩相当量1.8g もう4回めですが、これは […]
2018年11月14日 / 最終更新日時 : 2018年11月14日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】酒の夢を見ました こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 酒の夢を見ました。 なんか、ストレス解消に酒をガブガブ飲んでる夢で、自分でもやべーなーと思いつつも飲んでいて、やべーなーと思いました。 どうも酒が医者で厳禁にされたのと […]
2018年11月14日 / 最終更新日時 : 2018年11月14日 oosawa Oのエナベル日記病院へ行ってきました こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 以前から血液検査や血圧の数字が悪かったので病院に行って検査してもらいました。 血液検査とCTスキャンをしてもらいましたが、結果は……。 脂肪肝とスーパーメタボでした。 […]
2018年11月12日 / 最終更新日時 : 2018年11月12日 oosawa エナベルのお弁当日記和風カツの卵とじ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は「和風カツの卵とじ」です エネルギー333kcal タンパク質12.5g 脂質16.7g 炭水化物32.1g、食塩相当量2g 三度目ですので、味については前回と同 […]
