2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月14日 oosawa エナベルのお弁当日記ハンバーグデミグラスソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼になりましたー。 今日のお昼は「ハンバーグデミグラスソース」です エネルギー305kcal タンパク質16.8g 脂質16.9g 炭水化物21.1g、食塩相当量2. […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月14日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】マンガで依存症 マンガでわかるアルコール依存症 http://alcoholic-navi.jp/understand/manga/ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 断酒続いております。 これで30代サラリーマンと7 […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月14日 oosawa Oのエナベル日記ねむいしだるいしさむい こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 どうも上手く睡眠が取れていないようで、いつもなら睡眠薬をを飲んで一時間ぐらいで眠くなるのですが、なかなか寝付けなかったりして、少し寝不足気味です。 その上、寒いですし身 […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2018年12月13日 oosawa エナベルのお弁当日記ハンバーグ和風あんかけ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 本日のメニューは『ハンバーグ和風あんかけ』です。 エネルギー329kcal タンパク質17.4g 脂質15.8g 炭水化物28.9g、食塩相当量2.7g 全般的に薄味で […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2018年12月13日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】飲まないために嫌わない こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 依然として断酒が続いております。 おそらくはこの日記を書き続けているのが良いんでしょうね。 アルコール依存を克服するために断酒を続けているわけですが、その中で思っている […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2018年12月13日 oosawa Oのエナベル日記眠い木曜日 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 昨日は内科の通院で、主に肝臓について受診してまいりました。 今はどこの病院でも長く待ちますね二時間以上待たされました。 それで一日休んだので体調そのものはいいのですが、 […]
2018年12月11日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 oosawa エナベルのお弁当日記和風カツの卵とじ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は「和風カツの卵とじ」です エネルギー333kcal タンパク質12.5g 脂質16.7g 炭水化物32.1g、食塩相当量2g 和風カツの卵とじの特徴は、全体的に和 […]
2018年12月11日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 oosawa アルコール依存「酒が弱い」は貴重な才能 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 断酒はあいかわらず続いております。 「例えば、セックスできるか」…大腸がん闘病で漏らした内田春菊の本音 https://dot.asahi.com/wa/2017090 […]
2018年12月11日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 oosawa Oのエナベル日記身体が軽い、けど気が重い こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は何故か早く目覚めてしまって、睡眠時間が足りなかったのですが、妙に身体が軽いです。 きちんと30分ぐらい湯に浸かっていたのがよかったのか、にんにくの酢漬けを食べたの […]
