2018年12月10日 / 最終更新日時 : 2018年12月10日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉のマヨソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼ですねー、あまりお腹がすいてないのは鬱のせいです。 今日のお昼も『豚肉のマヨソース』です。 エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物 […]
2018年12月10日 / 最終更新日時 : 2018年12月10日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】酒は百薬の長の怖い意味 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 あいかわらず断酒中であります。 あれだけ酒飲んでいながらヒドイ禁断症状が出たりしていないのは、本当に幸いなことだと思います。 しかし、風邪をひいて体調を崩してわかったの […]
2018年12月10日 / 最終更新日時 : 2018年12月10日 oosawa Oのエナベル日記寒くなりましたねー こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 寒くなりました。 出社の時、寒いとしか考えられなくなるぐらい寒いですね。 幸い体調は治りましたが、寒いせいか精神的に鬱っぽいのが強いですね。 朝から本当につらいまま、テ […]
2018年12月7日 / 最終更新日時 : 2018年12月7日 oosawa Oのエナベル日記風邪でダウンしました こんにちは、エナベルで就労支援を受けているOです。 風邪でダウンしました。 急激な気温変化に体がついていかず、頭痛とだるさでフラフラです。 ちょっと試しに家からの更新してみました。 体温を測ったら35.5度という数字が出 […]
2018年12月6日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 oosawa エナベルのお弁当日記たらフライのタルタルソース 今日のメニューは『たらフライのタルタルソース』です。 エネルギー312kcal タンパク質13.9g 脂質13.9g 炭水化物31.4g、食塩相当量2.2g タラフライのタルタルソースも、カレー風味のミート […]
2018年12月6日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】酢を飲むようになったら最後 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今回は私が本格的にアルコール依存を治そうと決心したブログをご紹介いたします。 恐怖のアルコール その１ （酢を昼間から飲んでいた酒豪のクラスメートの謎がようやく解けた） […]
2018年12月6日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 oosawa Oのエナベル日記体調悪し こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 どうも昨夜、布団をかぶっていたのですが暑く感じていたらしく、布団をはねのけていた上に、天候が朝から冷えていたという状態で、寒くて目が覚めました。 そのせいかどうも精神的 […]
2018年12月5日 / 最終更新日時 : 2018年12月5日 oosawa エナベルのお弁当日記トマトソースのチーズハンバーグ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は『トマトソースのチーズハンバーグ』です。 エネルギー293kcal タンパク質15.1g 脂質12.9g 炭水化物28.4g、食塩相当量2.3g トマトソースのチ […]
2018年12月5日 / 最終更新日時 : 2018年12月5日 oosawa Oのエナベル日記うつ症状が出ているときに避けた方がいい5つのこと ちょうどタイムリーな記事が出ていたので掲載です。 https://shohgaisha.com/news/what_to_avoid_for_depression/ ・悲しいニュースを見る ・人の愚痴を聞く ・ネットで「 […]
