眠気が強いのに早く目覚めた。
こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。
昨日は姪が急に泊まりに来て、いろいろ夜中までテレビをみていたりうるさかったので、少し寝付きがわるかったせいか、眠気が強かったです。
それと落ち着かなかったのか、早めに目が覚めてしまい、どうも寝不足気味で出勤してきました。
ただ、寒くてコートを来ていたのとコーヒーを多めに飲んで、清掃作業で体を動かしたらそれなりに眠気もとれてよかったです。
まあ、昨日は少し寝る前に甘い物を必要としてしまったのは不覚であったかしもしれません。アンパンなぞ食べてしまいました。
自分は最近酒もやめて心身ともに調子よくなっていますが、やはりちょっとバランスを崩されると、翌日に響いたりするので、まだまだ健康には程遠いんだなーとわかります。
食事時間や仮眠時間や風呂の時間や薬の時間とかのペースを崩されると、途端に翌日の調子がよくなくなるんですよね。にんにくの酢漬けもたべないと翌日にクルんですよね、これが（笑）
このあたり、もう少しストレス耐性をつけていかなくてはならないなと思います。
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