2018年12月5日 / 最終更新日時 : 2018年12月5日 oosawa Oのエナベル日記【アルコール依存】甘いものは解禁しました やはり低調ですとアルコールへの誘惑が強くなりますね。 気分が上がらず、それが肉体的にもだるかったり、いろいろしんどかったり影響がでてしまいます。 もちろん、とても不愉快な状態なわけです。 ところが、酒を飲むと驚くほど気分 […]
2018年12月5日 / 最終更新日時 : 2018年12月5日 oosawa Oのエナベル日記にんにくの酢漬け こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 あいかわらず精神的には低調ですが、肉体的な疲れが少ないです。 いつもは、火曜日のゴミ拾いで歩いたり拾うために屈んだりすることがけっこう負担になるらしく、翌日以降下半身が […]
2018年12月4日 / 最終更新日時 : 2018年12月4日 oosawa エナベルのお弁当日記かれいの甘酢あんかけ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼ご飯は『かれいの甘酢あんかけ』 エネルギー336kcal タンパク質18.1g 脂質15.4g 炭水化物29.9g、食塩相当量2.3g かれいの甘酢あんかけは […]
2018年12月4日 / 最終更新日時 : 2018年12月4日 oosawa Oのエナベル日記ゴミ拾い こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 火曜日恒例のビル周りのゴミ拾いに行ってきました。 軽い散歩程度の運動なのですが、これが運動不足の私にはけっこうくるらしく翌日足に疲れが溜まっていたりするんですよねー。 […]
2018年12月4日 / 最終更新日時 : 2018年12月4日 oosawa Oのエナベル日記火曜日 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 火曜日でございます、もしかすると月曜日は週の始まりで憂鬱ですが、月曜日はなんだかんだでいろいろとやることが多くワタワタしているうちに終わるので、火曜日が一番「先が長い」 […]
2018年12月3日 / 最終更新日時 : 2018年12月3日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉の生姜焼き こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 本日のメニューは『豚肉の生姜焼き』であります。 エネルギー279kcal タンパク質16.9g 脂質12.8g 炭水化物22.7g、食塩相当量2.2g な […]
2018年12月3日 / 最終更新日時 : 2018年12月3日 oosawa Oのエナベル日記少しよくなったかな？ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 あいかわらず鬱状態が身体にでていていろいろだるいです。 とはいえ、休んだので少し症状が軽くなっているようです。 あと、甘い物は少しだけ解禁することにしました。 行くとき […]
2018年11月30日 / 最終更新日時 : 2018年11月30日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉の生姜焼き こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼です。 本日のメニューは『豚肉の生姜焼き』であります。 エネルギー279kcal タンパク質16.9g 脂質12.8g 炭水化物22.7g、食塩相当量2.2g よう […]
2018年11月30日 / 最終更新日時 : 2018年11月30日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】自然に目が行く こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 あいかわらず低調です。 低調ですと、やはりコーヒーを買いにコンビニに行くと酒コーナーに目が行きます。 一杯ぐらいわからないし誤魔化しとけばいいか、とか考えたりしてしまう […]
