【アルコール依存】脂肪肝に運動は効かないらしい
こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。
昨日は内科へ通院してきて主に肝機能などを見てもらいました。
おかげさまで、前回に比べると、全体的に下がっていてめでたい限りです。
まず、
中性脂肪（TC）310→254
悪玉コレステロール（LDL-C）201→163
肝機能（γ-GTP）89→75
となり、無事に肝機能が正常値に近づいていっている模様です。検査されていた糖尿病の疑いも、無事に糖尿病の心配もないようです。
特にLDL-Cの数字を医師の先生が気にされていて、これが下がって膵臓の負担が改善されたのが良かったみたいです。
で、脂肪肝やそれに伴う内臓の障害ですが、断酒と食事制限と運動をすればいいのですか？ と聞いたところ、驚いたことに、
「運動はあまり良くないよ。急に運動して倒れる人もいるから」
という事でした。
笠原中央クリニックの院長先生は、自信家の先生で、実際肝臓に関しては茨城でも一番名医と自他ともに認める人なんですがちょっと自己アピールの強い先生です。ただ、まあお医者さんは自信家の方が患者としても安心できますから、そういう意味では大事なアピールなのかもしれません。
確かに肝臓の名医というだけあって、免疫性や糖尿病の疑いなどの部分をいち早く察知して検査させて不安を取り除くなど、実にテキパキと診療してくれるし、実際に処方されている薬を飲んでいたら肝機能がドンドン回復していっているので名医だと思います。
そんな先生が「脂肪肝には運動はあまり効果ない」と言ったのはびっくりでした。
気分が爽快になったり精神的によくなったりするのは良いらしいですが、脂肪肝などにはそれほど効果ないようなのです。
むしろ、ちゃんとアルコールを減らし（アル中の私は断酒）、糖分を減らし、コレステロールの生成を抑える薬を飲んで、食事制限で少しずつ治していくものらしいです。
特にコーラやジュースやエナジードリンクなどはよくないらしく、あの糖分の量は直接肝臓にダメージが行くとのことです。
ともあれ、肝臓の専門医としてさんざん治療してきた先生の言うことですし、私やそこらへんのサイトや本などよりは、現場をよく知っている人ですから正しいんだと思います。
それにおそらくは、突然ジョギングとかを始めて倒れて担ぎ込まれる老人とかがおおかったんでしょうねー。
あまり脂肪肝の治療には運動は効果ないというのは驚きましたが、私の場合は基礎体力そのものが衰えているので、階段を使ったり散歩をしたりするという事自体は続けたいと思います。
ただ、脂肪肝にはそんなに効果は期待しない方がよろしいようです。
幸い私はジュースはほとんど飲みませんしコーヒーもブラックで飲む派なので、順調に投薬治療で改善してくれているのでしょう。
このまま多少甘いものはストレス解消に食べますが、ジュースなどは飲まないようにして、治療にと努めたいと思います。
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