2019年3月7日 / 最終更新日時 : 2019年3月7日 oosawa Oのエナベル日記睡眠薬減量できているかな こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 昨日は内科へ行ってきたのでお休みをいただきました。 そのおかげで一日休めたのですが、どうも一日二日とか休むとかえって体が重くなるようです。完全に運動不足ですね。 睡眠は […]
2019年3月5日 / 最終更新日時 : 2019年3月5日 oosawa Oのエナベル日記微妙に機嫌が悪い日 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今朝はそれなりによく眠れて、疲労も残っておらず、体も重くないですし、肉体的には調子はいい感じなんですよね。 ただ、精神的に微妙に鬱状態の兆しが入っていて、どことなく不機 […]
2019年3月4日 / 最終更新日時 : 2019年3月4日 oosawa Oのエナベル日記夜中になると気が重くなるものを見る現象 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 土日と休んだので精神的にも肉体的にも疲れは取れたような気がします。 ただ、あいにくの天気で雨と風がけっこう強く、なんか出社時に気が重かったのも事実ですね。 あと、昨夜は […]
2019年3月1日 / 最終更新日時 : 2019年3月1日 oosawa Oのエナベル日記【発達障害】過集中とそれを抑止する方法 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 私は、まだ発達障害という言葉がほぼ知られていなかった時代に、モロに多動性だったり注意欠陥だったり対人関係の距離の取れなさに悩まされてきた世代なので、今にして思えば完全に […]
2019年3月1日 / 最終更新日時 : 2019年3月1日 oosawa Oのエナベル日記肉体的に一番金曜が楽という皮肉 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 金曜日で疲労感は一番感じているのですが、そのせいかよく眠れまして、減薬状態の睡眠薬でもぐっすり眠れました。 あと、階段を利用したり、休憩時間に体を動かすようにして運動不 […]
2019年2月28日 / 最終更新日時 : 2019年2月28日 oosawa Oのエナベル日記【活動報告】職員さんって大変だよね こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 エナベルでは、ここの職員紹介にもあるように5人の職員さんたちが利用者たちのサポートをされております。 見ていて思うのが、普通の職場と違って就労支援施設の職員さんは「上司 […]
2019年2月28日 / 最終更新日時 : 2019年2月28日 oosawa Oのエナベル日記よく眠れたが疲労感 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 昨夜も睡眠薬を減薬していてもぐっかり眠れて、わりと寝起きは順調でした。 とはいえ、体は重いのですが、その体の重さが月曜日から木曜日にかけて徐々にかるくなっているのですね […]
2019年2月27日 / 最終更新日時 : 2019年2月27日 oosawa Oのエナベル日記一応意味があるんですよ、この日記 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 昨夜はいつも22時に睡眠薬を飲んで1時頃寝て8時に起床しているのですが、22時に睡眠薬を飲んだら23時ごろに睡眠薬が効いてきて23時に眠れました。 それはよかったのです […]
2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2019年2月26日 oosawa Oのエナベル日記運動不足ですなこれー こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 朝ですねー、あいかわらず全身が重いです。 ただ、昨日に比べて少し体が楽になっているのと、清掃作業でちょっと歩いたらだいぶ目が覚めて体が軽くなってきたので、あーどう考えて […]
2019年2月25日 / 最終更新日時 : 2019年2月25日 oosawa Oのエナベル日記週のはじめから体が重い こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 先週は肉体的にいろいろと疲れていたので、土日は疲れをとることを優先して、睡眠薬も定量2錠飲んでぐっすり眠り、昼寝とかもしていましたし、風呂にも長く浸かることを意識し、に […]
