2018年11月1日 / 最終更新日時 : 2018年11月1日 oosawa Oのエナベル日記病院に行ってきました こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 高血圧気味だったのと、肝臓とメタボの数字が悪く、精神科医の人に「長生きしたければ医者にいけ」と言われたので、医者に行ってきました。 幸い、高血圧の方は150ぐらいの数字 […]
2018年10月30日 / 最終更新日時 : 2018年10月30日 oosawa エナベルのお弁当日記カレー カレーは美味しい。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のメニューは前述した通り『カレー』です。 エネルギー315kcal タンパク質11.6g 脂質16.5g 炭水化物31.3g、食塩相当量2.4g […]
2018年10月30日 / 最終更新日時 : 2018年10月30日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】対人関係と酒 よくアルコールハラスメントなどと言いますが、私の場合は逆でした。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 私の場合、もともとが引っ込み思案で、対人関係がうまくとれず、また上京したころは茨城なまりをからかわれた […]
2018年10月30日 / 最終更新日時 : 2018年10月30日 oosawa Oのエナベル日記火曜日と散歩 火曜日です。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 やはり睡眠薬を半量から通常量にして、余裕持って起きるようにしたら眠気も体調もいい感じです。 今日は、散歩がてらみんなでビル周りのゴミ拾いを行ないました。 […]
2018年10月29日 / 最終更新日時 : 2018年10月29日 oosawa エナベルのお弁当日記ロースカツ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『ロースカツ』です、やったー。 エネルギー404kcal タンパク質11.6g 脂質18.8g 炭水化物45.8g、食塩相当量2.2g ロースカツは美味しい […]
2018年10月29日 / 最終更新日時 : 2018年10月29日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】ひまはアル中の大敵 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 断酒生活が続いております。 土日は『スカイリム』というゲームのMODという改造みたいなことをずっとしていたので、酒どころではありませんでした。 寝る間も惜しんで楽しんで […]
2018年10月29日 / 最終更新日時 : 2018年10月29日 oosawa Oのエナベル日記体が軽いこんな週明けなんて初めて！ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 睡眠薬を半量から通常に戻したら、とても良く眠れて体が軽いです。 眠っているようで半量では熟睡できていなかったようですね。 辛かった足腰の疲れや痛みもゆるんできていて驚き […]
2018年10月26日 / 最終更新日時 : 2018年10月26日 oosawa エナベルのお弁当日記白身魚のマスタードソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日もお昼です。 今日のお昼は『白身魚のマスタードソース』 エネルギー275kcal タンパク質14.7g 脂質13.2g 炭水化物25.7g、食塩相当量2.3g もう […]
2018年10月26日 / 最終更新日時 : 2018年10月26日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】酒の代わりに飲むもの アルコール依存というのは、ある意味、飲み物依存でもあります。 ついつい、なにか口にしていないと口寂しくていかんという状態になりがちなのです。 私はコーヒーを常に飲んでいるのですが、これはカフェインの覚醒効果を期待してとい […]
2018年10月26日 / 最終更新日時 : 2018年10月26日 oosawa Oのエナベル日記週末 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 さすがに夜更かしが続いていて、足腰と首筋が痛いです。 ゲームを控えなきゃと思っているんですが、これでも「控えている」んですよ。そもそも元がゲームライターでしたから、一度 […]
