2019年2月18日 / 最終更新日時 : 2019年2月18日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】依存を分散させよう こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 依然として断酒が続いております。 アルコール依存症についてですが、やはり精神も肉体もアルコールに依存していた、孤独でしたから一人で酒を飲んで過ごす時間も多かったです。 […]
2019年2月18日 / 最終更新日時 : 2019年2月19日 oosawa Oのエナベル日記朝眠い こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 土日月と睡眠薬を半量にして減薬モードにしております。 それで土日は調子良かったのですが、月曜朝、かなり眠いんですよねー。 やはり8時に起きるというのを決めていると、朝起 […]
2019年2月15日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 oosawa Oのエナベル日記現実にいることを直視しなければならない「モンスター障害者」 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 二度書いたのは、あくまで個人の意見としてを強調しておかないと問題になるかもしれないかもなーという思いからです。 エナ […]
2019年2月15日 / 最終更新日時 : 2019年2月19日 oosawa エナベルのお弁当日記肉じゃが こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日のお昼のメニューは『肉じゃが』です。 エネルギー256kcal タンパク質13.4g 脂質11g 炭水化物24.7g、食塩相当量2.2g オーソドックスなメニューで […]
2019年2月15日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】酒は確実に睡眠の質を落とす こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 相変わらず断酒が続いております。 まあ、これは医者や健康関係の人も必ず言っている事なんですが、「酒は睡眠の質を落とす」というのは事実ですね。 私がそうなんですが、酒のん […]
2019年2月15日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 oosawa Oのエナベル日記寝八分目というものがあるのかな？ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 いつも8時に目が覚めていろいろ容ー起き上がるのにうだうだしていたり、いろいろ身支度をしているのですが、今朝は7時頃に目が覚めてしまいました。 昨日も書きましたが、医師の […]
2019年2月14日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 oosawa エナベルのお弁当日記ハンバーグ和風あんかけ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 本日のお昼ご飯は『ハンバーグ和風あんかけ』です。 エネルギー329kcal タンパク質17.4g 脂質15.8g 炭水化物28.9g、食塩相当量2.7g なんか妙に今日 […]
2019年2月14日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】アルコールは暴力と直結しやすい こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 依然として断酒は続いております。 アルコールの害について何が悪いといって、代表的に挙げられるのがその「暴力性」ではないでしょうか？ アルコールは、容易に人の暴力への抑制 […]
2019年2月14日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 oosawa Oのエナベル日記眠りは浅いが調子が良い こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 寒いですね今日は、晴れているのに風が強いせいで体感温度が低いみたいです水戸。 昨日は精神科の方に通院していたのですが、医者の方がそろそろ睡眠薬を減らしたほうがよいのでは […]
2019年2月12日 / 最終更新日時 : 2019年2月12日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉のマヨソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 ようやくお昼でございます。 今日も性懲りもなく『豚肉のマヨソース』です、すみません。 エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物33.3g […]
