2018年12月11日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 oosawa Oのエナベル日記身体が軽い、けど気が重い こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は何故か早く目覚めてしまって、睡眠時間が足りなかったのですが、妙に身体が軽いです。 きちんと30分ぐらい湯に浸かっていたのがよかったのか、にんにくの酢漬けを食べたの […]
2018年12月10日 / 最終更新日時 : 2018年12月10日 oosawa Oのエナベル日記寒くなりましたねー こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 寒くなりました。 出社の時、寒いとしか考えられなくなるぐらい寒いですね。 幸い体調は治りましたが、寒いせいか精神的に鬱っぽいのが強いですね。 朝から本当につらいまま、テ […]
2018年12月7日 / 最終更新日時 : 2018年12月7日 oosawa Oのエナベル日記風邪でダウンしました こんにちは、エナベルで就労支援を受けているOです。 風邪でダウンしました。 急激な気温変化に体がついていかず、頭痛とだるさでフラフラです。 ちょっと試しに家からの更新してみました。 体温を測ったら35.5度という数字が出 […]
2018年12月6日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 oosawa Oのエナベル日記体調悪し こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 どうも昨夜、布団をかぶっていたのですが暑く感じていたらしく、布団をはねのけていた上に、天候が朝から冷えていたという状態で、寒くて目が覚めました。 そのせいかどうも精神的 […]
2018年12月5日 / 最終更新日時 : 2018年12月5日 oosawa Oのエナベル日記うつ症状が出ているときに避けた方がいい5つのこと ちょうどタイムリーな記事が出ていたので掲載です。 https://shohgaisha.com/news/what_to_avoid_for_depression/ ・悲しいニュースを見る ・人の愚痴を聞く ・ネットで「 […]
2018年12月5日 / 最終更新日時 : 2018年12月5日 oosawa Oのエナベル日記【アルコール依存】甘いものは解禁しました やはり低調ですとアルコールへの誘惑が強くなりますね。 気分が上がらず、それが肉体的にもだるかったり、いろいろしんどかったり影響がでてしまいます。 もちろん、とても不愉快な状態なわけです。 ところが、酒を飲むと驚くほど気分 […]
2018年12月5日 / 最終更新日時 : 2018年12月5日 oosawa Oのエナベル日記にんにくの酢漬け こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 あいかわらず精神的には低調ですが、肉体的な疲れが少ないです。 いつもは、火曜日のゴミ拾いで歩いたり拾うために屈んだりすることがけっこう負担になるらしく、翌日以降下半身が […]
2018年12月4日 / 最終更新日時 : 2018年12月4日 oosawa Oのエナベル日記ゴミ拾い こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 火曜日恒例のビル周りのゴミ拾いに行ってきました。 軽い散歩程度の運動なのですが、これが運動不足の私にはけっこうくるらしく翌日足に疲れが溜まっていたりするんですよねー。 […]
2018年12月4日 / 最終更新日時 : 2018年12月4日 oosawa Oのエナベル日記火曜日 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 火曜日でございます、もしかすると月曜日は週の始まりで憂鬱ですが、月曜日はなんだかんだでいろいろとやることが多くワタワタしているうちに終わるので、火曜日が一番「先が長い」 […]
2018年12月3日 / 最終更新日時 : 2018年12月3日 oosawa Oのエナベル日記少しよくなったかな？ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 あいかわらず鬱状態が身体にでていていろいろだるいです。 とはいえ、休んだので少し症状が軽くなっているようです。 あと、甘い物は少しだけ解禁することにしました。 行くとき […]
