【アルコール依存】甘いものは解禁しました
やはり低調ですとアルコールへの誘惑が強くなりますね。
気分が上がらず、それが肉体的にもだるかったり、いろいろしんどかったり影響がでてしまいます。
もちろん、とても不愉快な状態なわけです。
ところが、酒を飲むと驚くほど気分がよくなり、身体もシャッキリするんですよね。
今までは、そういうときはコンビニに駆け込んでワンカップを買って一気飲みとかしていたんですよね。そして半日ぐらいもつわけです。
そういうのを繰り返して、鬱病もひどくなり身体も悪くしていったわけですが、やはりそういう記憶というのは残っていて、断酒している今でも「あーシャッキリしたいなー」と視線が酒に入ります。
わりと医者に糖質制限されているのですが、酒飲んでしまうよりはマシだろと、少しぐらいの甘い物は解禁しました。
さすがにストイックすぎて精神的に無理が来ているので。
幸いけっこう甘い物で心身のストレスが少し回復しますね。
癒やしにもなります。
というわけでがんばりますー。
