うつ症状が出ているときに避けた方がいい5つのこと

ちょうどタイムリーな記事が出ていたので掲載です。

https://shohgaisha.com/news/what_to_avoid_for_depression/

・悲しいニュースを見る

・人の愚痴を聞く

・ネットで「うつ病」に関することを延々と検索する

・無理に身体を動かす

・過去と今を切り離そうとする

だそうです。

けっこう思い当たるフシがありますねー。

気をつけねば。。。

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@enablemito