2019年4月12日 / 最終更新日時 : 2019年4月12日 T エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】和風カツの卵とじ エナベルで移行支援を受けています、ウサギの方のTです。 今日のメニューは『和風カツの卵とじ』です。 エネルギー333kcal タンパク質12.5g 脂質16.7g 炭水化物32.1g、食塩相当量2g 若干箸の使い方がダメ […]
2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2019年4月11日 T エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】サバの味噌煮 エナベルで就労移行支援を受けています、ウサギの方のTです。 今日のお昼は大好きな「サバ味噌煮」です！ エネルギー356kcal タンパク質17.4g 脂質19.1g 炭水化物27.2g、食塩相当量2.8g。 ヘルシーなお […]
2019年4月10日 / 最終更新日時 : 2019年4月10日 T エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】鶏のから揚げ ウサギの方のTです。今日のお昼は『鶏のから揚げ』です。 エネルギー574kcal タンパク質26.8g 脂質36.5g 炭水化物29.9g、食塩相当量2g 全メニューの中でぶち抜きの高カロリーなお弁当。でも普通の唐揚げ弁 […]
2019年4月9日 / 最終更新日時 : 2019年4月9日 T エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】白身魚のマスタードソース 今日のお弁当は『白身魚のマスタードソース』です。 エネルギー275kcal タンパク質14.7g 脂質13.2g 炭水化物25.7g、食塩相当量2.3g 今日はお魚がメインです。個人的に白身魚は好きなんですが、ちょっと他 […]
2019年4月8日 / 最終更新日時 : 2019年4月8日 T エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】チキン南蛮宮崎風 こんにちは。ウサギの方のTです。 本日のメニューは『チキン南蛮宮崎風』。 エネルギー438kcal タンパク23.2g 脂質25.4g 炭水化物27.4g、食塩相当量2.5gです。 ひじきは前の記事で実は鉄分があまりない […]
2019年4月4日 / 最終更新日時 : 2019年4月4日 T エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】たらフライのタルタルソース ウサギの方のTです。またも私のお弁当日記です。 今日のお弁当のメニューは『たらフライのタルタルソース』です。 エネルギー312kcal タンパク質13.9g 脂質13.9g 炭水化物31.4g、食塩相当量2.2g 私、タ […]
2019年4月3日 / 最終更新日時 : 2019年4月3日 T エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】豚肉のマヨソース 今日もまたウサギの方のTのお弁当日記です。m(__)m 『豚肉のマヨソース』です。 エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物33.3g、食塩相当量1.8g 私はこのメニューを食べるまで、マ […]
2019年4月2日 / 最終更新日時 : 2019年4月2日 T エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】サバの味噌煮 今日はお弁当のレポートは、いつもと変わって、私ウサギの方のTがお送りします。 今日のお昼の『サバの味噌煮』です。 エネルギー356kcal タンパク質17.4g 脂質19.1g 炭水化物27.2g、食塩相当 […]
2019年4月1日 / 最終更新日時 : 2019年4月1日 oosawa エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】たらフライのタルタルソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のメニューは『たらフライのタルタルソース』です。 エネルギー312kcal タンパク質13.9g 脂質13.9g 炭水化物31.4g、食塩相当量2.2g たらフライ […]
2019年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月29日 oosawa エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】和風カツの卵とじ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日のメニューは『和風カツの卵とじ』です エネルギー333kcal タンパク質12.5g 脂質16.7g 炭水化物32.1g、食塩相当量2g いわゆる「カツ丼のアタマ」 […]
