2018年9月21日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 oosawa エナベルのお弁当日記のり弁 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日はちょっと事情があってほっともっとののり弁となりました。 エネルギー681kcal タンパク質16.5g 脂質16.4g 炭水化物116.6g、食塩相当量2.7g […]
2018年9月21日 / 最終更新日時 : 2019年5月31日 T Tの雑感イライラ、怒りは自律神経的にもイエローカード こんにちは。エナベルで移行就労支援を受けていますInstagram担当のTです。 また早くついてしまったので、またも本屋で立ち読み『まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法』。一冊読み切っち […]
2018年9月21日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 oosawa Oのエナベル日記金曜日ラストスパート！ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 金曜日、あいにくの天気でやはり低気圧と雨で気分が重いです。 ですが、今日を乗り切れば、明日から三連休なのでがんばるしかありませんね。 午後から内職作業があって、それがや […]
2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月20日 oosawa エナベルのお弁当日記鶏肉のタンドリー風焼き こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日もお昼です。 今日のメニューは『鶏肉のタンドリー風焼き』 エネルギー363kcal タンパク質23.9g 脂質24.1g 炭水化物10.7g、食塩相当量2.4g 全 […]
2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月20日 oosawa Oのエナベル日記木曜日！ 涼しくなってよく眠れるようになったためか、本日は調子がよろしいです。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 やはり睡眠は体力の基本ですね。最低7時間以上は眠れるよう確保しています。 あとは、少し足が張ってい […]
2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2018年9月19日 oosawa エナベルのお弁当日記ポークチャップ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日もお昼です。 今日のメニューは『ポークチャップ』 エネルギー270kcal タンパク質11g 脂質13.4g 炭水化物26.8g、食塩相当量2.5g 前回さんざんに […]
2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年5月31日 T Tの雑感病院に行って、メモの大切さを知る。 エナベルで移行就労支援を受けている、Instagram担当のTです。 今日は通院日で病院に行って、診察を受けてきました。いつも早めに行くので、今日も予約時間より早く診てもらいました。 いつもは何かテンパってしまって、話す […]
2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2018年9月19日 oosawa Oのエナベル日記男梅 エナベルでちょっと休憩や作業の合間に飴が自由に摂れるのですが、その中にとても美味しい飴がありましたのでオススメ。 その名もノーベル製菓の『男梅』！ 梅のエキスがたっぷり入っていて、酸味が強く、刺激的な旨味でとても美味しい […]
2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2018年9月19日 oosawa Oのエナベル日記水曜日だ！ 毎週思いますが、週休三日制度になって、週中日の水曜日が休みになるといいですよねー。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今朝は、妙に早起きしてしまって、少し寝不足気味なのがありますね。 早起きは爽快と思わ […]
2018年9月18日 / 最終更新日時 : 2018年9月18日 oosawa エナベルのお弁当日記八宝菜 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日のメニューは「八宝菜」であります。 エネルギー278kcal タンパク質14.2g 脂質12.9g 炭水化物25.3g、食塩相当量2.2g もうとってもヘルシーなメ […]
