こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 さすがに金曜日ともなると精神的にも肉体的にも疲労が溜まってくるようです。 ですので、昨夜は体調にかかわらず「翌日に引きずらない」半量の睡眠薬で眠りました。 疲れていたの […]

こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 昨夜は減薬していた睡眠薬を半量から1.5錠に少し増やして眠ってみました。 その結果は、よく眠れたという感じはしているのですが、眠気が残っているのと、体に疲労が出てきてい […]

こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 やっぱり眠りが浅いんではないかという疑惑が出てまいりました。 やたら夢を見るのは前も書いたので、これは別にいいんですがどうも体の節々に疲れが残っておりますし、なによりも […]

こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 減薬を続けているのですが、どうにも眠りが浅いのに慣れません。 こう、なんというかすっきりしないんですよ！　なんと表現して良いのか、眠りがきちんと完結していないような隔靴 […]

こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 土日月と睡眠薬を半量にして減薬モードにしております。 それで土日は調子良かったのですが、月曜朝、かなり眠いんですよねー。 やはり8時に起きるというのを決めていると、朝起 […]

こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 いつも8時に目が覚めていろいろ容ー起き上がるのにうだうだしていたり、いろいろ身支度をしているのですが、今朝は7時頃に目が覚めてしまいました。 昨日も書きましたが、医師の […]

こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 寒いですね今日は、晴れているのに風が強いせいで体感温度が低いみたいです水戸。 昨日は精神科の方に通院していたのですが、医者の方がそろそろ睡眠薬を減らしたほうがよいのでは […]

こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今朝は起きてからだるくて眠くて仕方がなかったです。 おかしい……。 この三連休は昼寝したり風呂に長く浸かったり、にんにくの酢漬けを食べたり、青竹踏みとかやったりと疲労回 […]

こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 さすがに週末ともなると蓄積した疲れが体に溜まっているのは実感します。 それでも、よく眠れましたし寝覚めも順調でした。 これは、サイトの方がTさん、Aさん、Mさんなどイラ […]