運動不足だなただ単に
こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。
今朝は起きてからだるくて眠くて仕方がなかったです。
おかしい……。
この三連休は昼寝したり風呂に長く浸かったり、にんにくの酢漬けを食べたり、青竹踏みとかやったりと疲労回復に務めてたんですが……。
もうね、ひたすらゴロゴロして疲れないようにしていましたし、PCの電源は毎回切って寝るようにしていましたので、この疲れは謎。
と思って、清掃作業にいったら、けっこうすっきり目覚めて体が動くようになったんですよね。
……これ完全に運動不足だ。
今まではあまり運動不足というものを意識していなかったんですが、酒をやめて、エナベルに通うようになってから、階段登るにも疲れてしまったり、ただ歩いているだけでも息がきれたりして運動不足になっていうのを痛感しますね。
今までは引きこもってパソコンでモノ書いたりゲームやったりしては寝るだけの生活を繰り返していましたから、運動不足というものを意識しなかったんですけど、こうしてあるていど緩いとはいえ定時で事業所に通うようになると、運動不足を痛感しますねー。
うーん休みの日も散歩とかして運動不足を解消すべきなんでしょうね。
ただ、私は精神的に多動の気があって、とにかくなんの目的もなくただ散歩するというのが苦手なんですよ。
なんて見たり読んだりしていないと気がすまない性格をしている。
なので、ぶらぶらと散歩をするというのがものすごく苦手なんですね。なにもしないという事に精神が耐えられない。
だから、単調なジョギングやマラソンなども大嫌いなんですよね。
むしろ球技とか目的のある運動ですと好きな部類なんですが。
とはいえ、この運動不足で勝手に疲労が溜まっていく状態は耐え難い。
本でも読みながら散歩するか……といってもそれも危ないですよねー。
なにか、ちょうどよく暇つぶしをしながら散歩するという事を考えないといけませんね。これは。
とにかくただ単に運動不足からなる疲労だなとしか言えず、なんとも情けない状態であります。
家の近くに、なんか通ったりする良い目的地を作るべきなんでしょうねえ。
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