2018年12月20日 / 最終更新日時 : 2018年12月20日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】やはり医者に相談すべき こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 無事断酒が続いております。 前回、アルコールを飲んでいないと心の何処かに穴が空いていたような気分になっていたと書きましたが、けっこう長い時間、そのせいでいろいろとイライ […]
2018年12月20日 / 最終更新日時 : 2018年12月20日 oosawa Oのエナベル日記いらいらが減りました こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 昨日は精神科の方の病院に行ってきました。 実は酒をやめたことでどうも精神の鬱屈が溜まったままになり、四六時中イライラが溜まっていたのですが、それをカウンセリングで話して […]
2018年12月18日 / 最終更新日時 : 2018年12月18日 oosawa エナベルのお弁当日記チキン南蛮宮崎風 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『チキン南蛮宮崎風』です。 エネルギー438kcal タンパク質23.2g 脂質25.4g 炭水化物27.4g、食塩相当量2.5g 意外なことにまだ二度目で […]
2018年12月18日 / 最終更新日時 : 2018年12月18日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】空腹に気をつけよう こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 依然、断酒が続いております。 多くの場合、アルコール依存の人は無茶な食生活をしているわりに痩せていたりします。 それには理由があります。 アルコール依存の人たちは空腹に […]
2018年12月18日 / 最終更新日時 : 2018年12月18日 oosawa Oのエナベル日記少し作業が増えた こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 火曜日ですねー。 今日は恒例のビル周りの清掃と、私がお昼当番になったので、朝から追加の作業が2つ重なって、正直かったるいなーという感じでした。 とはいえ、作業そのものは […]
2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 oosawa エナベルのお弁当日記ロースカツ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『ロースカツ』です。 エネルギー404kcal タンパク質11.6g 脂質18.8g 炭水化物45.8g、食塩相当量2.2g ロースカツは安定して食べられる […]
2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】足りない気持ちをそのままに こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 依然として断酒が続いております。 今はそれほど酒が飲みたいという気持ちが起きなくなっているのですが、一方で慢性的に精神的にだるさと鬱を抱えています。 鬱というより、何か […]
2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 oosawa Oのエナベル日記眠気がつづく日々 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 どうも寒さや日の入りが早いためか眠くてたまりません。 土日も一日中どこかにだるさを抱えていて、ずっと横になって、時折眠っているような状態にありました。 たぶん、鬱状態が […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月14日 oosawa エナベルのお弁当日記ハンバーグデミグラスソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼になりましたー。 今日のお昼は「ハンバーグデミグラスソース」です エネルギー305kcal タンパク質16.8g 脂質16.9g 炭水化物21.1g、食塩相当量2. […]
