どうも、就労移行支援を受けているMです。 私がエナベルと並行して利用している「デイケア」 よく話題には出していますが、そういや詳しいメリットについて書いてなかったなぁと(*´ω｀) せっかくなので書いていこうと思います( […]

どうも、就労移行支援を受けているMです。 寒い日が続きますね:;(∩´﹏`∩);: 冬場は人によっては心も緊張状態となるので、セルフメンタルケアを小まめに行いましょう(*^^*) とんがった個性が集まる！？まだ見たことの […]

どうも、就労移行支援を受けているMです。 正月やGWなど、長期の休み明けとなるとストレスを溜めやすい方は溜めやすいですよね:;(∩´﹏`∩);: 今回は、そんな長期休み明けで心も体も落ちてしまっている方々向けに気持ちよく […]

どうも、就労移行支援を受けているMです。 精神が不安定でいると必然的に起こりやすい「悩み」 日々の生活において悩みが尽きない方がたくさんいると思います(´・ω・`) しかし、悩みの根元にある「原因」を知ることで解消しやす […]

どうも、就労移行支援を受けているMです。 皆さんは身近な方々と対等な関係を築けていますか？ グループワークでは、日頃から「一人の人間」ということを重きに置いて人生観について考え合っています(*’ω&#8217 […]

どうも、就労移行支援を受けているMです。 精神に疾患を抱えていると情緒不安定に陥ってしまった際、どう対処していいのか分からない:;(∩´﹏`∩);: ということがよくありがちですよね(*‘∀‘) かつての私がそうでしたの […]

どうも、就労移行支援を受けているMです。 世の中には完璧主義を持つ方が一定数います。 しかし、何でも全て孤独の力で世の中を動かすことは難しいことです（´・ω・｀） それゆえに苦しい思いをする方も一定数いることも事実。 で […]

どうも、就労移行支援を受けているMです。 精神障害を抱えているとネガティブ感情のコントロールってなかなか難しいですし、心理の知識が疎いと支援も戸惑っちゃいますよね(;´･ω･) そんな時は 「メタ認知」 というテクニック […]

どうも、就労移行支援を受けているMです。 自身に障害を持っていると大きな一歩を踏み出すのが怖い:;(∩´﹏`∩);: そんな方々が世の中にはたくさんいると思います。 しかし、そんなアナタでもこれを取り入れれば大丈夫！(≧ […]

どうも、就労移行支援を受けているMです。 不注意、集中力散漫、衝動性の特性がある方々やこだわりが強く新しい物事に対して手が出せない。 そんな方々にオススメが 「20秒ルール」 多くの心理学者や成功者が推奨している習慣だそ […]