2019年1月18日 / 最終更新日時 : 2019年1月18日 oosawa Oのエナベル日記眠りの浅い朝 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 すいません、どうにも調子悪いですね。 なんとも昨夜は睡眠薬を飲んでいつも一時間ぐらいで眠れる筈なのですが、いろいろとイヤな事があり二時間ほどかかって寝不足気味です。 ま […]
2019年1月17日 / 最終更新日時 : 2019年1月17日 oosawa エナベルのお弁当日記さばの味噌煮 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日のお昼の献立は『さばの味噌煮』です。 エネルギー356kcal タンパク質17.4g 脂質19.1g 炭水化物27.2g、食塩相当量2.8g 煮物で統一されたるメニ […]
2019年1月17日 / 最終更新日時 : 2019年1月17日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】甘いものが欲しくなる こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 依然として断酒は続いております。 しかし、お酒をやめると甘い物が欲しくなるって本当ですねー。 ついつい甘い物、特にあんこ系のものがほしくてたまらなくなります。 ただ脂肪 […]
2019年1月17日 / 最終更新日時 : 2019年1月17日 oosawa Oのエナベル日記木曜日のふんばり こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 昨日は月イチのメンタルクリニックへの通院でお休みでした。 薬の方はかなり安定してきて診察自体はすぐに終わったんですが、やはり待たされますねー。予約入れても一時間待ちとか […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2019年1月30日 Y Yの日記（在宅日記）Yの日記② こんにちは。Yです。 年明けから調子が悪かったのですが、 薬が変わってからだんだん調子が戻ってきたので、 今日は朝から出勤しました。 最近気づいたことがあるのですが、 統合失調症の症状の一つとして的外れな事 […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2019年1月15日 oosawa エナベルのお弁当日記エビカツ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は『エビカツ』です。 エネルギー334kcal タンパク質9.6g 脂質19.2g 炭水化物30.3g、食塩相当量2.3g なんだか、エビカツが大きくなったような気 […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2019年1月15日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】アル中は一人では治せない！ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 幸い三連休も飲まずに過ごせました。 アルコール依存症について、必ず言われることがあります。 それは「アル中は絶対に一人では治せない」という事です。 私もこのアルコール依 […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2019年1月15日 oosawa Oのエナベル日記火曜日週のはじめ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 三連休明けなのと、きちんと毎日風呂に浸かり、にんにくの酢漬けを食べているせいか今日は好調に起きられました。 そして、火曜日恒例の週一でのビル周りの清掃があったのですが、 […]
2019年1月11日 / 最終更新日時 : 2019年1月11日 oosawa エナベルのお弁当日記かれいの甘酢あんかけ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『かれいの甘酢あんかけ』です エネルギー336kcal タンパク質18.1g 脂質15.4g 炭水化物29.9g、食塩相当量2.3g これもけっこう頻繁に注 […]
