2018年10月12日 / 最終更新日時 : 2018年10月12日 oosawa エナベルのお弁当日記たらフライのタルタルソース 今週も午前中終わりー。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は『たらフライのタルタルソース』です。 エネルギー312kcal タンパク質13.9g 脂質13.9g 炭水化物31.4g、食塩相当量2.2 […]
2018年10月12日 / 最終更新日時 : 2018年10月12日 oosawa Oのエナベル日記今週も終わりです こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 わりと疲れが溜まっていますねー。 低気圧のせいもありますが体が重くてたまりません。 エナベルでもけっこう休みの人や調子の悪い人もいるようで、急激な天候変化で影響されてい […]
2018年10月11日 / 最終更新日時 : 2018年10月11日 oosawa エナベルのお弁当日記トマトソースのチーズハンバーグ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は『トマトソースのチーズハンバーグ』です。 エネルギー293kcal タンパク質15.1g 脂質12.9g 炭水化物28.4g、食塩相当量2.3g 二度目ですが、こ […]
2018年10月11日 / 最終更新日時 : 2018年10月11日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】断酒が続いてますが…… こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 高血圧と診断されたのもあり、今の所二週間ほど断酒が続いております。 アルコール依存としてはわりと良いことなのですが、実は三ヶ月ぐらい断酒が続いたこともあるので、そう珍し […]
2018年10月11日 / 最終更新日時 : 2018年10月11日 oosawa Oのエナベル日記プレ週末 だるい、なにごとぞ。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 どうも朝から体がだるくて仕方ありません。 低血圧ではないようですので、低気圧のせいでしょうか？ どうにも頭がぼんやりしていますし、疲れてもいます。 […]
2018年10月10日 / 最終更新日時 : 2018年10月10日 oosawa エナベルのお弁当日記エビカツ 昼食の時間です。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日は『エビカツ』です。 エネルギー334kcal タンパク質9.6g 脂質19.2g 炭水化物30.3g、食塩相当量2.3g 美味しいですし、飽きた […]
2018年10月10日 / 最終更新日時 : 2018年10月10日 oosawa Oのエナベル日記週半ば 水つくかばね。 ねむい。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 いつもは7時半に目覚ましをセットして寝ているのですが、今朝は朝の6時半に近くで工事が始まって目覚めさせられて、かなり眠いです。 なおかつ不機嫌 […]
2018年10月9日 / 最終更新日時 : 2018年10月9日 oosawa エナベルのお弁当日記ハンバーグ和風あんかけ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は午前中に内職作業があったので、更新の順番が違います。 本日のメニューは『ハンバーグ和風あんかけ』です。 エネルギー329kcal タンパク質17.4g 脂質15. […]
2018年10月9日 / 最終更新日時 : 2018年10月9日 oosawa Oのエナベル日記三連休明け なんだかお久しぶりです。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 さすがに三連休開けはけだるげですが、妙に早起きしてしまいました。 三連休の目標であった、飲酒はしないというのもなんとか守れて、体調も高血圧以外 […]
2018年10月5日 / 最終更新日時 : 2018年10月5日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉のマヨソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『豚肉のマヨソース』です。 エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物33.3g、食塩相当量1.8g 三度目です […]
