2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】足りない気持ちをそのままに こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 依然として断酒が続いております。 今はそれほど酒が飲みたいという気持ちが起きなくなっているのですが、一方で慢性的に精神的にだるさと鬱を抱えています。 鬱というより、何か […]
2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 oosawa Oのエナベル日記眠気がつづく日々 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 どうも寒さや日の入りが早いためか眠くてたまりません。 土日も一日中どこかにだるさを抱えていて、ずっと横になって、時折眠っているような状態にありました。 たぶん、鬱状態が […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月14日 oosawa エナベルのお弁当日記ハンバーグデミグラスソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼になりましたー。 今日のお昼は「ハンバーグデミグラスソース」です エネルギー305kcal タンパク質16.8g 脂質16.9g 炭水化物21.1g、食塩相当量2. […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月14日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】マンガで依存症 マンガでわかるアルコール依存症 http://alcoholic-navi.jp/understand/manga/ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 断酒続いております。 これで30代サラリーマンと7 […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月14日 oosawa Oのエナベル日記ねむいしだるいしさむい こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 どうも上手く睡眠が取れていないようで、いつもなら睡眠薬をを飲んで一時間ぐらいで眠くなるのですが、なかなか寝付けなかったりして、少し寝不足気味です。 その上、寒いですし身 […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2018年12月13日 oosawa エナベルのお弁当日記ハンバーグ和風あんかけ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 本日のメニューは『ハンバーグ和風あんかけ』です。 エネルギー329kcal タンパク質17.4g 脂質15.8g 炭水化物28.9g、食塩相当量2.7g 全般的に薄味で […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2018年12月13日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】飲まないために嫌わない こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 依然として断酒が続いております。 おそらくはこの日記を書き続けているのが良いんでしょうね。 アルコール依存を克服するために断酒を続けているわけですが、その中で思っている […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2018年12月13日 oosawa Oのエナベル日記眠い木曜日 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 昨日は内科の通院で、主に肝臓について受診してまいりました。 今はどこの病院でも長く待ちますね二時間以上待たされました。 それで一日休んだので体調そのものはいいのですが、 […]
2018年12月11日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 oosawa エナベルのお弁当日記和風カツの卵とじ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は「和風カツの卵とじ」です エネルギー333kcal タンパク質12.5g 脂質16.7g 炭水化物32.1g、食塩相当量2g 和風カツの卵とじの特徴は、全体的に和 […]
