2018年12月28日 / 最終更新日時 : 2018年12月28日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉のマヨソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼です。足腰背中がガクガクです。 今年最後のお昼は『豚肉のマヨソース』でした。 エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物33.3g、食 […]
2018年12月28日 / 最終更新日時 : 2018年12月28日 oosawa Oのエナベル日記今日は大掃除でした こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 いつもより更新が遅くなりましたが、今日は最後の営業日ということで、午前中は大掃除でした。 床をママレモンでキレイに磨いて、黒ずみをとって、みんな慣れない仕事でしたけど、 […]
2018年12月27日 / 最終更新日時 : 2018年12月27日 oosawa エナベルのお弁当日記チキン南蛮宮崎風 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 お昼です、今年もあと二回ですねー。 本日のメニューは『チキン南蛮宮崎風』 エネルギー438kcal タンパク23.2g 脂質25.4g 炭水化物27.4g、食塩相当量2 […]
2018年12月27日 / 最終更新日時 : 2018年12月27日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】眠いしだるいときは酒！ だった こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 依然として断酒が続いております。 そして日記にも書いたように眠くてだるい、そして年末もラストスパート状態になっているわけです。 こういう状態になったとき、今までの私なら […]
2018年12月27日 / 最終更新日時 : 2018年12月27日 oosawa Oのエナベル日記年末モードになりつつ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 眠くてだるいです。 いきなり気の抜けた事を言っていますが、なんというか三連休で落ちたアクセス数を回復させようと施策したら、それがバズってしまったので、なんかもう今年の目 […]
2018年12月26日 / 最終更新日時 : 2018年12月26日 oosawa エナベルのお弁当日記チンジャオロース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『チンジャオロース』です。 エネルギー280kcal タンパク質15.4g 脂質12.1g 炭水化物28.9g、食塩相当量2.1g 肉メニューが続きましたの […]
2018年12月26日 / 最終更新日時 : 2018年12月26日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】自己肯定感の低い人に酒は魅力で魔力 若い頃から自分の肥大した自我と、何者でもない自分に対する自己否定の間に揺れ動いていて、基本的に自己肯定感の低い人間だったと思います。 その上、18歳で上京してアスキーという会社にバイトとして入ったとき、バイト経験もなかっ […]
2018年12月26日 / 最終更新日時 : 2018年12月26日 oosawa Oのエナベル日記寝不足ですが体調はよく こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 寒いですね。 寒いのは12月なので仕方がないのですが、暖かくなったり急に寒くなったりするのはやめてほしいと思います。 寒暖の差に身体も精神も負担が大きいように思えます。 […]
2018年12月25日 / 最終更新日時 : 2018年12月25日 oosawa エナベルのお弁当日記お楽しみ御膳 ミックスグリル こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は特別メニューです！ 『お楽しみ御膳 ミックスグリル』 エネルギー453kcal タンパク質19.4g 脂質26g 炭水化物35g、食塩相当量2g 季節に一度 […]
2018年12月25日 / 最終更新日時 : 2018年12月25日 oosawa アルコール依存【アルコール依存】アル中は病気です医者に行きましょう こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 私は仕事していても朝から飲んで職場に出てしまうような完全なアルコール依存症でしたが、もっと症状の軽い人でも、アルコールがないと日常が送れない。アルコールから離れられない […]
