2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 T パニック障害【パニック障害】そうだった、できるところから少しずつだ！踏み出した回復への一歩 もはや生きていることすらも辛く感じられたとき、私は医師に「認知行動療法」を薦められたのです。 パニック障害の認知行動療法では、恐怖場面に直接臨み、「発作が起こらない」、あるいは「起こったとしても必ず落ちつく」ということを […]
2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 K Ｋのきまぐれ日記眠い日と眠くない日のばらつきがひどい こんにちは、エナベル水戸駅南で就労移行支援を受けているKです。 最近、眠い日と眠くない日のばらつきがひどいです。 眠い日は朝も夜も眠たくて、夜も早くに寝てしまうのですが、眠くない日は、日付が変わっても眠くならず、しかもそ […]
2020年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年3月30日 T エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】カレイの甘酢あんかけ エナベルで就労移行支援を受けています、ウサギの方のTです。 今日のランチは、「カレイの甘酢あんかけ」です。 エネルギー336kcal タンパク質18.1g 脂質15.4g 炭水化物29.9g、食塩相当量2.3g 今日は久 […]
2020年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年3月30日 K Ｋのきまぐれ日記わたしの島にしずえさんがきた！ こんにちは、エナベル水戸駅南で就労移行支援を受けているKです。 今朝、あつまれどうぶつの森（あつ森）というゲームの中の私の島に、やっとしずえさんがやってきました！ 3DSのとびだせどうぶつの森でもかなりお世話になったキャ […]
2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 T エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】カレー エナベルで就労移行支援を受けています、ウサギの方のTです。 今日のお昼は『カレー』です エネルギー315kcal タンパク質11.6g 脂質16.5g 炭水化物31.3g、食塩相当量2.4g 今日は本当は魚のカレイを食べ […]
2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 K Ｋのきまぐれ日記今日は三つ葉の日 こんにちは、エナベル水戸駅南で就労移行支援を受けているKです。 今日は3（み）月28（つば）日の語呂合わせで三つ葉の日だそうです。 三つ葉は、茶わん蒸しとかお吸い物とかに入っていると、独特な香りがして美味しいですよね。で […]
2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 T Tの雑感転がしたい心境？ エナベルで就労移行支援を受けています、ウサギの方のTです。 何故か他の利用者さんとの話で、スタッフのＳさんが、「可愛らしいから転がしたい」と言ってたそうです…。 可愛いっていうのは有難いですが、でも転がしたいっていうのは […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月27日 T エナベルのお弁当日記【エナベルのお弁当日記】八宝菜 エナベルで就労移行支援を受けています、ウサギの方のTです。 今日のランチは「八宝菜」です。 エネルギー278kcal タンパク質14.2g 脂質12.9g 炭水化物25.3g、食塩相当量2.2g 副菜は八宝菜の左上がナム […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月27日 K Ｋのきまぐれ日記今日はさくらの日 こんにちは、エナベル水戸駅南で就労移行支援を受けているKです。 今日は、さくらの日だそうです。さくらの日は日本さくらの会が1992年に制定したそうです。 昼休みや金曜の散歩で桜を見に行っていますが、今は満開になっていて綺 […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月27日 T Tの雑感肋間神経痛はつらいよ エナベルで就労移行支援を受けています、ウサギの方のTです。 深夜に深い咳をしたのか、咳き込みしすぎたのか肋間神経痛やっちまいました。 上咽頭炎とストレス咳？花粉症？まさかの風邪再発？！と思って あまりの痛さに病院で再度喉 […]
