眠い日と眠くない日のばらつきがひどい

こんにちは、エナベル水戸駅南で就労移行支援を受けているKです。

最近、眠い日と眠くない日のばらつきがひどいです。

眠い日は朝も夜も眠たくて、夜も早くに寝てしまうのですが、眠くない日は、日付が変わっても眠くならず、しかもそんな日に限って目が覚める時間が早かったりするので、十分な睡眠がとれません。

職員の方やナースの方には、睡眠時間をなるべく早めにそろえるように言われていますが、なかなかそれが難しいです…

毎日夜の同じ時間に眠くなるといいのになあ…

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@enablemito