2018年9月28日 / 最終更新日時 : 2018年9月28日 oosawa エナベルのお弁当日記肉じゃが こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 おひるだー。 今日のメニューは『肉じゃが』です。 エネルギー256kcal タンパク質13.4g 脂質11g 炭水化物24.7g、食塩相当量2.2g 全体的に薄味でした […]
2018年9月27日 / 最終更新日時 : 2018年9月27日 oosawa エナベルのお弁当日記エビカツ お昼です！ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日は『エビカツ』です。 エネルギー334kcal タンパク質9.6g 脂質19.2g 炭水化物30.3g、食塩相当量2.3g エビカツですが、前にも食べま […]
2018年9月25日 / 最終更新日時 : 2018年9月25日 oosawa エナベルのお弁当日記トマトソースのチーズハンバーグ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日は『トマトソースのチーズハンバーグ』です。 エネルギー293kcal タンパク質15.1g 脂質12.9g 炭水化物28.4g、食塩相当量2.3g 意外な事にこれ日 […]
2018年9月21日 / 最終更新日時 : 2018年9月21日 oosawa エナベルのお弁当日記のり弁 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日はちょっと事情があってほっともっとののり弁となりました。 エネルギー681kcal タンパク質16.5g 脂質16.4g 炭水化物116.6g、食塩相当量2.7g […]
2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月20日 oosawa エナベルのお弁当日記鶏肉のタンドリー風焼き こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日もお昼です。 今日のメニューは『鶏肉のタンドリー風焼き』 エネルギー363kcal タンパク質23.9g 脂質24.1g 炭水化物10.7g、食塩相当量2.4g 全 […]
2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2018年9月19日 oosawa エナベルのお弁当日記ポークチャップ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日もお昼です。 今日のメニューは『ポークチャップ』 エネルギー270kcal タンパク質11g 脂質13.4g 炭水化物26.8g、食塩相当量2.5g 前回さんざんに […]
2018年9月18日 / 最終更新日時 : 2018年9月18日 oosawa エナベルのお弁当日記八宝菜 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日のメニューは「八宝菜」であります。 エネルギー278kcal タンパク質14.2g 脂質12.9g 炭水化物25.3g、食塩相当量2.2g もうとってもヘルシーなメ […]
2018年9月14日 / 最終更新日時 : 2018年9月14日 oosawa エナベルのお弁当日記白身魚のマスタードソース お昼でございます。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日の献立は「白身魚のマスタードソース」 エネルギー275kcal タンパク質14.7g 脂質13.2g 炭水化物25.7g、食塩相当量2.3g 今 […]
2018年9月13日 / 最終更新日時 : 2018年9月13日 oosawa エナベルのお弁当日記ハンバーグデミグラスソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日もお昼です。 今日の献立は「ハンバーグデミグラスソース」 エネルギー305kcal タンパク質16.8g 脂質16.9g 炭水化物21.1g、食塩相当量2.8g 最 […]
2018年9月12日 / 最終更新日時 : 2018年9月12日 oosawa エナベルのお弁当日記あじの南蛮漬け こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日もお弁当タイムです。 今日は『あじの南蛮漬け』以前も食べたものです。 エネルギー370kcal タンパク質18.3g 脂質19.3g 炭水化物29.1g、食塩相当量 […]
