2018年10月15日 / 最終更新日時 : 2018年10月15日 oosawa エナベルのお弁当日記たらフライのタルタルソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は『たらフライのタルタルソース』です。 エネルギー312kcal タンパク質13.9g 脂質13.9g 炭水化物31.4g、食塩相当量2.2g なんと2日連続である […]
2018年10月12日 / 最終更新日時 : 2018年10月12日 oosawa エナベルのお弁当日記たらフライのタルタルソース 今週も午前中終わりー。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は『たらフライのタルタルソース』です。 エネルギー312kcal タンパク質13.9g 脂質13.9g 炭水化物31.4g、食塩相当量2.2 […]
2018年10月11日 / 最終更新日時 : 2018年10月11日 oosawa エナベルのお弁当日記トマトソースのチーズハンバーグ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は『トマトソースのチーズハンバーグ』です。 エネルギー293kcal タンパク質15.1g 脂質12.9g 炭水化物28.4g、食塩相当量2.3g 二度目ですが、こ […]
2018年10月10日 / 最終更新日時 : 2018年10月10日 oosawa エナベルのお弁当日記エビカツ 昼食の時間です。 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日は『エビカツ』です。 エネルギー334kcal タンパク質9.6g 脂質19.2g 炭水化物30.3g、食塩相当量2.3g 美味しいですし、飽きた […]
2018年10月9日 / 最終更新日時 : 2018年10月9日 oosawa エナベルのお弁当日記ハンバーグ和風あんかけ こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日は午前中に内職作業があったので、更新の順番が違います。 本日のメニューは『ハンバーグ和風あんかけ』です。 エネルギー329kcal タンパク質17.4g 脂質15. […]
2018年10月5日 / 最終更新日時 : 2018年10月5日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉のマヨソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『豚肉のマヨソース』です。 エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物33.3g、食塩相当量1.8g 三度目です […]
2018年10月4日 / 最終更新日時 : 2018年10月4日 oosawa エナベルのお弁当日記さばの味噌煮 こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日の献立は『さばの味噌煮』 エネルギー356kcal タンパク質17.4g 脂質19.1g 炭水化物27.2g、食塩相当量2.8g さばの味噌煮は味噌にですがちゃんと […]
2018年10月3日 / 最終更新日時 : 2018年10月3日 oosawa エナベルのお弁当日記白身魚のマスタードソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。 今日のお昼は『白身魚のマスタードソース』 エネルギー275kcal タンパク質14.7g 脂質13.2g 炭水化物25.7g、食塩相当量2.3g この白身魚ってなんなん […]
2018年10月2日 / 最終更新日時 : 2018年10月2日 oosawa エナベルのお弁当日記カレー こんにちは、エナベルで就労支援を受けているOです。 本日の昼食は『カレー』です。 エネルギー315kcal タンパク質11.6g 脂質16.5g 炭水化物31.3g、食塩相当量2.4g その昔、阪急デパートの創始者である […]
2018年10月1日 / 最終更新日時 : 2018年10月1日 oosawa エナベルのお弁当日記豚肉のマヨソース こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。 今日は『豚肉のマヨソース』です エネルギー459kcal タンパク質12.8g 脂質30.1g 炭水化物33.3g、食塩相当量1.8g 結論から言いますと、この豚肉のマ […]
