白身魚のマスタードソース

お昼でございます。

こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。

今日の献立は「白身魚のマスタードソース」
エネルギー275kcal　タンパク質14.7g　脂質13.2g
炭水化物25.7g、食塩相当量2.3g

今日は少し物足りなかったな？　と思ってデータを見たのですが、「ロースカツ」のエネルギー404kcalと比べて、125kcalも違うんですねー。

メニューは白身魚のマスタードソースも、オクラの和え物も、炊き合わせも、ちょっと味が物足りない感じを受けました。

やはりダイエットやヘルシーを考えると、良いかもしれませんが私のように男子で体が大きいタイプだと、物足りなさは否めないかと思われます。

これからは、データの方も追記して「たくさん食べたいときにはコレ」、「ヘルシーに済ませたいときはコレ」というように参考になるよう心掛けたいと思います。

とりあえが完食。ごちそうさまでした。

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@enablemito