Ｙの在宅日記741～最近体重計に乗るのが微妙に楽しい気がする(＇ω＇)～
こんにちは、就労継続支援A型を利用しているＹです。
前回の体調記事
Ｙの在宅日記737
今日はちょっとうれしいことがありました(*´ω｀*)
ちょっと痩せた(。´･ω･)? と言われた事です。
そうなんです、微妙にちょっとずつですけど、
上がったり下がったりを繰り返しながら、
下がってはいるんですよ(＇ω＇)
自炊効果ですかね…
普通にパスタ食べてる日もありますけど…
おうちにいるときのごはんは大体、
ご飯、納豆、お味噌汁、(麻婆春雨)、(麻婆豆腐)
とかです。（）のやつはたまにお腹が空きすぎてる
時にだけ食べる感じですね…
最近別に食べてるんですがあまりお腹が空かなくて、
多少でも食べりゃいいや程度にしか思ってないです。
摂食衝動が出ることもありますが、駐車場が広くて
私の車ホームから割と離れているので、
車まで移動して、運転して、コンビニでなんか買って…
って限りなく無駄じゃないですか(。´･ω･)?
めんどくさいですし…これが抑止力になって、
備蓄はあるので少しだけかじってさっさと寝る…
という風に対策しています。
なので、実家にいたころより-６～-８キロ位
減りましたね(*´ω｀*)
ワーイ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪
これ以上太ると血糖値が悪化して、
大好きな甘いものが食べられなくなるので、
控えているというのもありますが…
あまり血糖値悪いままだと合併症になっちゃいますからね…
あら、身体障害者と精神障害者のハイブリッドに
なっちゃう(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ
あまりきつい食事制限をやって痩せてしまうと
リバウンドしてしまうのは一度体験しているので、
今回はまったりと痩せるように心がけています。
きつい食事制限はしない方がいいですよ(*´ω｀*)
制限を辞めた時にタガが外れて食欲止まらなくなるので。
私もそのせいで見事にリバウンド遂げましたからね(＇ω＇)
というわけで…
食事制限もほどほどに…という教訓は身をもって体験したから
言えるＹさんでした。
