Yの在宅日記176

こんにちは、就労継続支援A型を利用しているYです。

今日も午前中バタンキューだったYです。

昨日は22時半に寝たんですが、
夜中に何回か食べたもの戻しちゃったんですよね…
それでよく眠れなかったからだと思います。

昔はいくら食べても戻さなかったんですけどね…
歳ですかね…もうすぐアラフォーになるので…

食べても戻すなら食べるのやめたいんですが…('ω')
食べるの好きなんですよね…

だから太るんだけど。('ω')

朝食べなかったから大丈夫かな…なんて思って、
昨日の夕方結構食べちゃったので、今後は、
夜はあまり食べないことにします。
夜中マジ辛かった…

でもごはんの適量が分からなかったりします。
子供のころよくお食べって言われて育った人なので…
ついついいっぱい買っちゃうんですよね…
んで後で後悔すると…('ω')

壁|〃´△`)-3ハゥー

今後の課題はまずごはんの適量を知ること!
だと思ったYなのでした。

ではまた次回。

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