あじの南蛮漬け

こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。

今日もお弁当タイムです。

今日は『あじの南蛮漬け』以前も食べたものです。

エネルギー370kcal タンパク質18.3g 脂質19.3g
炭水化物29.1g、食塩相当量2.4g

あじの南蛮漬けは、「甘酢あんかけ」という意味での『南蛮』ですね。野菜のあんかけと合わさってかなりボリュームがあったと感じましたが、370kcalですかにやはり魚ってヘルシーなんですねー。

その分右上の卵フライ、左上のにんにくの芽とダイコンのオイスター炒め、右下の中華風卯の花も味付けが濃いめで美味しかったです。

なんでも書いてますが、ここのお弁当は肉類に目が行きがちですが、満足度では魚メニューの方がよいみたいですね。

毎日食べていて飽きたという気分にならないのは、それだけ薄い味つけになっているということなんでしょう。コンビニとかの弁当だったら、この頻度で出されたらきっとイヤになっていると思います。

そういう意味ではありがたいお弁当ですよね。

完食。ごちそうさまでした!

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