Yの在宅日記1090～疲れているのかうつ状態が続いているのか…～
こんにちは、就労継続支援A型を利用しているＹです。
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Yの在宅日記1089
水曜日通院の日だったんですが…
私的には最近浮上してきているような気がするんですが、
ただ記録を見た主治医が…
ただの疲れと取るべきか、うつ状態と取るべきか…
なんてお話をされていました。
マリオカートで遊んでいたら眠くなったこととかも書いたのですが、
マリオカートって眠くなるようなゲームじゃないですからねぇ…
なんて言われてしまいました。
マリオカートで遊ぶと興奮するんですか(。´･ω･)? 普通は…
1人でやってたのと50㏄の簡単なやつをやっていたので、
単純に眠くなっただけじゃないかな…なんて思ったりしたんですが…
まぁでもたまにゲームやらない日があったりもしたのと、
そんなにズドーンと落ちることはなかったんですが、
小波みたいにちょこっと落ちたり浮上したりというのを
繰り返しているなぁ…とは思いましたが…
私はあくまで素人なので、一応経過観察ということになりましたが、
主治医の判断の方が正しいのかもしれないですが…
主治医も判断が難しいみたいな感じではあったので、
今後2週間くらい経過観察してどうなるか…ですかね…
幸い今月は土日全部お休みにさせていただいたのと、
明後日ホームの人たちとカラオケ行くことになってるので、
ストレス発散しようかなぁ…と思っています。
主治医にも月に1，2度でもいいので1人カラオケとか
行けるとストレス発散になっていいんじゃないか…と言われたので…
あまりストレスを溜めると過食に走る→体重増→血糖値悪化と
悪循環になるので、他のことでストレス発散できるといいですねと
言われました。
というわけで…
私の今の課題はいいストレス発散方法を見つけることらしいです。
