Yの在宅日記㉙
こんにちは、就労継続支援A型を利用しているＹです。
ただいま運動不足を痛感しているところです。
昨日はリングフィットアドベンチャーはおやすみして、
Fit boxing２だけをやったのですが…
３０分コースをやっただけでシャツが汗で
びちゃびちゃになっていました。
そして今日は昨日以上に筋肉痛です。
腕も痛いんですが、足も想像以上に痛いです。
足でリズムとるからでしょうかね…
これ以上やったらたぶん体痛めると思うので、
今日は一旦お休みにしようかなと思っています。
一応一昨日の体年齢が１８歳で昨日は２８歳だったのですが…
体重計では６０代の年齢が毎日表示されているので、
元々運動不足ではあったのですが、在宅ワークに移ってから
通勤しなくなった分余計に運動不足に陥っているようです。
でもリングフィットアドベンチャーもFit boxing２も楽しめているので、
体痛めない程度に継続していきたいと思う、Yなのでした。
お知らせです。
土日は休業日なのでブログの更新はお休みさせていただきます。
ご容赦ください。次の更新は月曜日を予定しています。
ではまた次回。
