【科学】ポジティブ日記をつけて幸せになる！脳科学的な超シンプル4行日記
こんにちは、エナベル水戸駅南で就労移行支援を受けているGです。大人になってからたくさん日記を書けなくなった方がたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
https://mentality-motivation.com/positive-diary
- カンタンで効果的なポジティブ日記の書き方を知りたい
- ポジティブ日記にどのような効果があるか知りたい
- 日記が続かないので、続ける方法を知りたい
- ポジティブ日記をつけてポジティブで楽しく暮らしたい
今回はこのようなお悩みを解決する記事となっております。
なぜなら、今回ご紹介するポジティブ日記の書き方は、脳科学的に効果があることが立証されている方法だからです。
記事では最初にカンタンで効果的なポジティブ日記の書き方をご紹介します。次にポジティブ日記の効果をわかりやすい言葉で解説します。最後に、日記が続かない人のために継続するコツをご紹介します。
この記事を読み終えれば、シンプルで効果的なポジティブ日記を続けるコトができます。ポジティブで前向きになって今の生活をより明るく楽しく過ごすことができます。
私自身の場合は、手帳に１行ぐらい書いていますが、毎日良いことを頭の中に思い描くことで、物事を良い方向で考える癖がつくことができるかなと感じています。
興味がある方は、ぜひやってみて下さいね。
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