酢納豆でダイエット……？
「酢納豆」は痩せる？そのダイエット効果は
https://www.excite.co.jp/News/column_g/20180807/Allabout_475828.html
じわじわと広がりを見せている酢納豆ダイエットは、普段食べている納豆に酢を入れて食べるだけという簡単なダイエット法です。酢と納豆と聞いただけでも効果がありそうな気がしてはきますが、実際のところはどうなのでしょうか。酢納豆ダイエットの効果と期待できる理由を検証していきます。
酢納豆とは初めて聞きましたがどういうものなのでしょうか？
記事を見てみると、ようするにこういう事らしいです。
■納豆のダイエット効果は？
■食物繊維
・腸内環境を整えて便秘を改善する
・糖質や脂質の吸収を抑制する
■ビタミンB2
・代謝を向上させる
■納豆キナーゼ
・血栓ができるのを防いで血液をサラサラにし、代謝を良くする
■酢のダイエット効果は？
続いて、酢の栄養や成分についてです。
■酢酸
・高血圧、脂質の代謝異常、高血糖を改善する
・腸内環境を整える
・代謝アップ効果
そして、酢で食べるとあまりおいしくないのでご飯を食べ過ぎないのがよいらしいです。
なんだか、わざと不味く食べる方法らしいので、なんか気になりますが、とりあえず納豆を適度に食べることは体にいいので、食べ過ぎないように納豆を食べればいいんじゃないですかね……。
ちなみにポン酢で納豆は食べたことありますが、それなりに美味しかったです。
