脂肪の重み
こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。
ようやく週休二日やすめて、身も心も休めました。
さすがに先週は少しいっぱいいっぱいでしたので助かりました。
しかし、２日休んで疲れは取れたのですが、そうなると朝起きたときにズーンと体が重いんですね。
疲れとか出社がいやだとかいう気持ちはあまりないのですが、基本的に鬱病が体にきているのと、脂肪肝の倦怠感がもろに顕在化するわけです。
つまりは表面に出ていた疲れがなくなってくると、今度はもともと体に備わっていた脂肪肝の倦怠感が表面化するわけです。
これぞまさに脂肪の重み。
なにしろ肝臓が数倍に肥大しているらしいですからね重いわけだ。
脂肪肝ばかりは特効薬とかないわけで、摂取カロリーやアルコールを抑えて、運動をするという意外にないわけで、これは時間をかけてじっくり治していくしかない。
ともあれ月曜日から体を動かしつつ働き始めると疲労感の方が先に出るようになるので、それもおさまっていくんですけどね。
昔は脂肪肝はすぐに解消すると聞いていたのですが、今はそうでもないようです。
できるだけ運動して内臓脂肪を減らしていかなければ……。
天気も良くなってきましたし散歩とかしたほうが良いですかねー。
