【 Aの雑記帳】ここ数年“夢を見ていない”ことに気がついたので調べてみた
こんにちは。
エナベルで就労移行支援を利用しているＡです。
最近は春も深まっているのにも関わらず、今週は肌寒い日が続いていますが、みなさん上手に体調管理できていますでしょうか(^_^)？
私の最近は・・・
ストレスフリーなんです⤴(^^♪快食・快眠・快便ですこぶる体調が良いです(*´▽｀*)ﾌﾌﾌｯ♪
と言いたいところですが、
寝不足が続く日もあり、体に溜まってきた毒素は本当に邪魔で邪魔でしょうがない感じです(笑)
この毒素を運動や栄養のある食事などのデトックス法で解消できるように意識し、コンディションを維持しています。（100％ではありませんが）
人それぞれどれが合うとか合わないとかあるとは思いますが 皆さんのデトックス方法は何でしょうか？
私は睡眠が一番です。
そういえば！！
ふと思ったんですが、最近夢を見ていないような気がします。
見ていないというか、ただ単に夢を見たことを忘れているだけなのかもしれません|ω・)
素朴な疑問かもしれないですけど、夢を見ない理由について調べてみました。
なるほど・・・レム睡眠やノンレム睡眠に関わっているのですね。
じゃあ、私はいくつもの夢を見ていても、記憶に残らないのは「ノンレム睡眠」の最中だったのかもしれませんね。
それかアラームで強制的に起こされ、外的刺激により意識をかき消された可能性も。（最新の聴覚障害専用目覚ましアラームは本当にすごいです。）
夢のメカニズムとは？深層心理との関係性を理解しようという記事に載っていた「夢や睡眠と強い関係にある現象として、金縛りがあります。」は、よくある話ですね～！！私も何度かありました(笑)20代の頃ですが、仕事帰りに電車で経験したことあり、最終便のバスに乗れず、歩いて帰った記憶があります(-_-）笑
これからもたくさん睡眠をとるように心がけていきたいと思います。
読んで下さってありがとうございました～✨
