【今日の動画】#オリーブ×納豆

こんにちは、エナベル水戸駅南で就労移行支援を受けているAです。

 

今日は「オリーブの日」!!

ということで、オリーブの圧倒的な効果を知ろう!相性のいい組み合わせも紹介しようと思います。

 

 

 

 

水戸といえば、納豆~!!

我が家もほぼ毎日納豆を食べています。

(私はK県出身ですが、冷蔵庫に4~5パックないと困るぐらい)

納豆の健康効果も最強ですね。

 

 

<動画で紹介された納豆を食べるタイミングについて>

ナットウキナーゼは熱に弱いため、ご飯に納豆をかけて食べる場合はご飯が覚め始める。最後のほうに食べるといいでしょう。

→以前、TVで知った時の私は、「あー!!これが正しいのかぁ。この前、フライパンで納豆とキムチを炒めて食べちゃった~。」と自分に突っ込んだが、「ま、いっか。これからそうしちゃおうと♪」と楽しみに変えてから、加熱調理は控えるようになり、おいしく食べています。

あとは、5mm程度のサイコロ状に切ったアボカドとプロセスチーズを、納豆と混ぜ合わせる食べ方がおすすめです。トーストにもぴったりなので、ぜひお試しくださいませ♪

 

           

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