【エナベルのお弁当日記】鶏のから揚げ
エナベルで就労移行支援を受けています、ウサギの方のTです。
今日のランチは「鶏の唐揚げ」です。
エネルギー574kcal タンパク質26.8g 脂質36.5g
炭水化物29.9g、食塩相当量2g
二種類のサラダ、どちらも美味しかったです。野菜ファーストで、これらを食べてから、唐揚げに行きました。
左がキャベツマカロニサラダ、右が豆サラダ。たくさん豆がいろんな種類入ってて豪華ですね。なかなかこれだけの種類食べられないです。
その間にブロッコリーもしっかりと食べて、メインの唐揚げに。
カラッと揚がっていたんですが、ちょっとお肉が固かったかなあと思います。ふわっとした時もあるんですけどね、今日は固かったです。
でも唐揚げ結構入ってますからね。ボリューム感たっぷりのお弁当です。しばらく何も入りませんね…。
といいながら、お菓子貰ったら食べちゃうんでしょうけど（汗）
これで574カロリーは有難いです。ごはん200gとあわせて一体いくつなんでしょうね？気になるところです。
それで今日も完食です。ごちそうさまでした！
