【エナベルのお弁当日記】ハンバーグデミグラスソース
エナベルで就労移行支援を受けています、ウサギの方のTです。
今日のランチは「ハンバーグデミグラスソース」です。
エネルギー305kcal タンパク質16.8g 脂質16.9g
炭水化物21.1g、食塩相当量2.8g
今日も、野菜ファーストで頑張りました。副菜のもやしとハムのソテー、水っぽかったです…orz味薄かったです…。
オクラサラダは多少水っぽかったですが、味はしっかりついてて美味しかったです。いつもより早めに食べたのが良かったのかほかほかでした。
ハンバーグデミグラスソースはボリューム満点で、美味しかったです。しめじがいい仕事してますね。
野菜ファーストでしめじ単体はなんかできなかったので、ハンバーグと一緒に食べました。美味しかったです～。
デミグラスソースって定番のハンバーグソースですが、定番といわれるだけあって美味ですね。
オムレツはふわっとしてて美味しかったですよ。そういえば、オムレツとかオムライスだとケチャップアートで楽しんでたような気が。
子どものころとか。大人になってからもやったかな？
今日はハンバーグデミグラスソースでボリューミーなお弁当でした。それでもカロリー305なんですよね。ありがたい。
更に今日は「大人のカロリミット」っていうのを飲んで食事の糖や脂肪の吸収を抑えてました。効果有るといいな。
