【エナベルのお弁当日記】ハンバーグデミグラスソース
エナベルで就労移行支援を受けています、ウサギの方のTです。
今日のランチは「ハンバーグデミグラスソース」です
エネルギー305kcal タンパク質16.8g 脂質16.9g
炭水化物21.1g、食塩相当量2.8g
ハンバーグで305カロリーなのは有難いですね。ここまでハンバーグのお弁当で低カロリー出来るんですね。ビックリです。
デミグラスソースというよりケチャップソースっていった趣のデミグラスソースです。どこか懐かしい感じで美味しいですよ。
普通ならマッシュルームかなーというところにしめじ。またそこがヘルシーなんですかね？同じきのこ類ですけど。
付け合わせにまたブロッコリー。またもブロッコリーさんです。本当に多幸源さんのお弁当にはブロッコリーは付き物。
ブロッコリー好きな私にはたまらないですが、嫌いな人にも逆な意味でたまらないでしょうね。
オクラのサラダ。オクラとマヨネーズをあえてちょっと他の野菜を足しているんでしょうけど、
これが妙に美味しいんです。自分でこれ出来ないかなあと、むしゃむしゃ食べてましたが…(-_-;)
もやしとハムの和え物というか炒め物？あっさりとしてるので、油っこくないし、バランスとれてますね、お弁当として。
あとはコンビニとかでもお馴染みな味っぽいオムレツ。卵っぽくないナゾオムレツですね。これはこれで美味しいです。
私としてはもっとブロッコリーを…とかオクラを…とか望むのですが、バランスが取れなくなっちゃうかもですね。
今日は洋風なランチで、今日も完食。ごちそうさまでした！
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