【アルコール依存】ひまはアル中の大敵
こんにちは、エナベルで就労支援を受けているＯです。
断酒生活が続いております。
土日は『スカイリム』というゲームのMODという改造みたいなことをずっとしていたので、酒どころではありませんでした。
寝る間も惜しんで楽しんでいたので……。
と、このように「やることがたくさんある」という状態がアル中には大事なのです。
ヒマで余裕のある時間になると、つい酒を買いにコンビニに行ってしまうのがある中ですので。
ですから精神科医の先生とかはよく言います「酒飲むぐらいなら睡眠薬飲んで寝でしまえ」と。
酒を飲むよりはよほど睡眠薬の方がマシなのです。
アル中に無職やフリーランスが多いのも、ついつい使える時間があるせいなんですよね。私もそうでした。
というわけで、できるだけ「やらねばならないこと」を作るのがアルコール依存から脱却する大事なところだと思います。
