【エナベルのお弁当日記】ハンバーグデミグラスソース&おとなのふりかけ
エナベルで就労移行支援を受けています、ウサギの方のTです。
おとなのふりかけはツナマヨです。ご飯にかけて食べます。
今日のランチは「ハンバーグデミグラスソース」です。
エネルギー305kcal タンパク質16.8g 脂質16.9g
炭水化物21.1g、食塩相当量2.8g
今日も、野菜ファーストで頑張りました。副菜のもやしとハムのソテー、水っぽかったです…orz
オクラサラダは多少水っぽかったですが、味はしっかりついてて美味しかったです。この材料なら作れないかな？？と食べながら考えました。
ハンバーグデミグラスソースはボリューム満点で、美味しかったです。しめじがいい仕事してますね。
野菜ファーストでしめじ単体はなんかできなかったので、ハンバーグと一緒に食べました。美味しかったです～。
デミグラスソースって定番のハンバーグソースですが、定番といわれるだけあって美味ですね。
オムレツはふわっとしてて美味しかったです。もうちょっと味があったらいいんですけど、素材の味がそのまんまでもいいかな・・・
今日はハンバーグデミグラスソースでボリューミーなお弁当でした。それでもカロリー305なんですよね。ありがたい。
そして今日も完食です。ツナマヨふりかけとの相性もよく食べられました。ごちそうさまでした！
