【エナベルのお弁当日記】鶏肉のタンドリー風焼き

エナベルで就労移行支援を受けています、ウサギの方のTです。

今日のランチは「鶏肉のタンドリー風焼き」。
エネルギー363kcal タンパク質23.9g 脂質24.1g
炭水化物10.7g、食塩相当量2.4g

副菜はほうんれんそうとコーンのバター炒め、大根のオイスターソース炒め、だし巻き卵のあんかけです。

大根のオイスター炒めが強いですが、メインのタンドリー風チキンも負けてませんね。どちらも味が濃いです。

昨日テレビで「野菜ファースト」と繰り返し言っていたので、今回は野菜をササっと最初に食べちゃいました。

野菜を最初に食べると膜がはられるとか、なんとか…。糖の吸収が遅くなるとかいってたのかな?

痩せるにも、糖尿病の予防にもいいよ!…とか言ってたので。

なもんで、今回卵とタンドリーチキンとご飯は遅めに。

早食いも良くないという事なので、ゆっくり、ゆっくり…とはなかなか食べられず。そこが問題ですね。

しかしこの鶏肉のタンドリー風焼き、仕事でお弁当の注文を取ったりしてるのですが、

サビ管さん毎日とか2日1回とかすごいターンで食べまくってることに気づきました。

美味しいけど、飽きないのかな…。

そんな今日のお弁当でした。なんとかかんとか完食です。ごちそうさまでした!

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