Yの在宅日記78
こんにちは、就労継続支援A型を利用しているＹです。
毎度おなじみの親友のエヴァン(cv.中村悠一)です。
すみません、フリーの総合結果の画像間違って消してしまいました(;´･ω･)
ストレートコンビ１，２の鬼コースは今回もオールJUST出ました。
( v￣▽￣) イエーイ♪ (*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ
デイリーで久々に500キロカロリー超えたので、
もう少しで900キロカロリー消費しそうだったので、
最後にフックコンビ１の軽いコースをやりました。
昨日はそれで900キロカロリー消費したらしいです。
デイリーはアッパーでミスを出したりしたのですが、
体年齢は思ったより若かったです。
体重は検診の時よりも減ったのですが、
体脂肪率が相変わらず36%台… なんで(。´･ω･)?
まあ増えてるわけじゃないからいいけど…
贅肉も減ってるはずだし…
でもこれって筋肉は増えてないって事だよね(。´･ω･)?
やっぱ有酸素運動ばかりじゃダメなのかな…
リングフィットアドベンチャー再開しようかな…
でもこれスムージー作ったりしないと勝てないから
飽きたわけじゃないけどめんどくさい…
壁|〃´△｀)-3ハゥー
今の体重であまり膝に負荷のかかる運動をすると
膝を壊すことになるので、もう少し体重減ってから
考えようかなと思ったＹなのでした。
お知らせです。
明日は出勤日のためブログの更新をお休みさせていただきます。
ご容赦ください。
ではまた次回。
