Yの在宅日記118
こんにちは、就労継続支援A型を利用しているＹです。
先々週の水曜日にFit boxing２をやっていたら背中が痛くなって、
運動中止していたのですが、日曜日になって歩くと激痛が
するようになって、少しの間お休みをもらっていました。
火曜日にワクチンの２回目の接種の予約を入れていたので、
歩いていくのは不安で車で行きました。
月曜日に病院に行ってから解熱鎮痛剤を飲んでいたからか、
２回目の接種では特に副反応は出ませんでした。若干
頭痛がしたくらいで１日で治りました。
ただ背中は治まったのですが腰の痛みが中々治まらず…
運動２週間お休みした結果、２キロ太りました。
せっかく順調に痩せてきてたのに…
解熱鎮痛剤のおかげか腰も大分痛みは治まってきたので、
木曜日あたりから運動再開できたらなと思います。
少し痛みが残るようなら軽めのコースから始めようかと思います。
某コンビニでプロテインが入った飲み物が売っていたので、
買ってきて冷蔵庫にしまってあるので、無駄にはしたくない…
運動の後に飲むといいらしいです。
せっかく運動を続けたい気持ちがあるので、それを大事にして
できるところまでやってみたいと思うＹなのでした。
ではまた次回。
