Yの在宅日記78

こんにちは、就労継続支援A型を利用しているYです。

毎度おなじみの親友のエヴァン(cv.中村悠一)です。

すみません、フリーの総合結果の画像間違って消してしまいました(;´・ω・)
ストレートコンビ1,2の鬼コースは今回もオールJUST出ました。

( v ̄▽ ̄) イエーイ♪ (*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ

デイリーで久々に500キロカロリー超えたので、
もう少しで900キロカロリー消費しそうだったので、
最後にフックコンビ1の軽いコースをやりました。
昨日はそれで900キロカロリー消費したらしいです。
デイリーはアッパーでミスを出したりしたのですが、
体年齢は思ったより若かったです。

体重は検診の時よりも減ったのですが、
体脂肪率が相変わらず36%台… なんで(。´・ω・)?
まあ増えてるわけじゃないからいいけど…
贅肉も減ってるはずだし…
でもこれって筋肉は増えてないって事だよね(。´・ω・)?
やっぱ有酸素運動ばかりじゃダメなのかな…
リングフィットアドベンチャー再開しようかな…
でもこれスムージー作ったりしないと勝てないから
飽きたわけじゃないけどめんどくさい…

壁|〃´△`)-3ハゥー

今の体重であまり膝に負荷のかかる運動をすると
膝を壊すことになるので、もう少し体重減ってから
考えようかなと思ったYなのでした。

お知らせです。
明日は出勤日のためブログの更新をお休みさせていただきます。
ご容赦ください。

ではまた次回。

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です